Āfrikas ceļojumu padomi: kā izmantot pietupienu

2024 Autors: Cyrus Reynolds | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-08 18:21

Pietupieni ir sastopami visā Āfrikā un ir īpaši izplatīti musulmaņu valstīs, piemēram, Marokā, Tunisijā un Alžīrijā. Būtībā tie ir caurumi zemē, kas aprīkoti ar pannu, uz kuras stāvēt, nevis Rietumu tualetes sistēmu sēdekli un bļodu. Squat tualetes ir īpaši izplatītas autobusu vai dzelzceļa stacijās, kā arī vietējos restorānos un budžeta viesnīcās. Lietotājiem ir jābūt prasmīgiem tupēt un jāprot izmantot ūdens, nevis tualetes papīru. Pirmo reizi pietupienu tualetes var būt nedaudz biedējošas, taču, praktizējot, to izmantošana drīz kļūst par dabisku dabu.

Pietupienu priekšrocības

Pietupieni ir saprātīga vannas istabas izvēle trešās pasaules valstīs, kurās ir ūdens trūkuma problēmas, jo tās ir lētākas nekā Rietumu tualetes, un to tīrīšanai ir nepieciešams mazāk ūdens. Pietupienu cienītāji bieži apgalvo, ka šāda veida tualetes ir higiēniskākas, jo tām nav nepieciešams tiešs kontakts ar sēdekli (kas var saturēt baktērijas, ja tas netiek uzturēts tīrs). Turklāt ūdens trūkums tualetes podā novērš izšļakstīšanās risku.

Ar laiku un vingrinoties, arī pietupienu izmantošana var būt efektīvāka. Tas ir tāpēc, ka tupus pozīcija dabiski rada spiedienu uz vēderu,padarot zarnu attīrīšanu ātrāku, vieglāku un pilnīgāku. Pētījumi liecina, ka šī dabiskāka defekācijas metode var sniegt ievērojamu labumu veselībai, tostarp samazināt spriedzi nerviem, kas kontrolē prostatu, urīnpūsli un dzemdi; un fekāliju stagnācijas novēršana, kas ir tādu slimību kā resnās zarnas vēža un apendicīta veicinošs faktors.

Soli pa solim

1. Ieej pietupētajā tualetē un paskaties apkārt, vai nav pieejams ūdens. Jums vajadzētu atrast nelielu krānu ar spaini vai bļodu zem tā. Ja tas vēl nav pilns, piepildiet bļodu, pirms pāriet uz nākamo darbību.
2. Novietojiet kājas uz kāju balstiem, parasti divas gofrētas vai rievotas daļas abās tualetes pusēs. Ar seju prom no cauruma (pret tualetes durvīm vai ieeju).
3. Ja valkājat kleitu, svārkus vai tuniku, nākamā daļa ir vienkārša. Ja jums ir jāvelk drēbes uz leju, pārliecinieties, ka tās nepaliek no zemes. Pietupiena poda grīda parasti ir slapja (cerams no mazgāšanai izmantotā ūdens, bet reizēm tāpēc, ka iepriekšējais lietotājs bija nelietpratējs tēmētājs). Visdrošāk ir pilnībā noņemt bikses vai šortus un pakārt tos virs durvīm (ja tādas ir).
4. Ieņemiet pietupienu un pārliecinieties, ka pēdas ir līdzenas pret zemi. Ja atrodaties uz pirkstgaliem, visticamāk, jūs noliecaties uz priekšu vai atpakaļ. Stāja ar plakanu pēdu ir arī labvēlīgāka augšstilbu muskuļiem, it īpaši, ja jūs kādu laiku esat šajā pozīcijā. Ja jūtaties nestabils, izpletiet kājas platāk.
5. Pabeidziet savu biznesu, mērķējot uz caurumu,nedaudz pielāgojiet savu pozīciju, ja atklājat, ka esat pilnībā pazudis. Šī ir sarežģīta daļa, taču neuztraucieties: prakse padara perfektu.
6. Kad esat pabeidzis, izmantojiet bļodu, lai pārlejiet privātpersonas ar ūdeni, vienlaikus cenšoties izvairīties no tā izliešanas uz jūsu drēbēm. Ja nepieciešams, izmantojiet kreiso roku, lai izskalotu un notīrītu.
7. Izmantojiet piegādāto ūdeni, lai noskalotu tualeti. Ielejiet to gar pannas malu, lai tā grieztos apkārt un iztīrītu visu bļodu pirms nolaišanas.
8. Ja spainis vai bļoda bija piepildīta, kad ienācāt iekšā, esiet pieklājīgs pret nākamo personu un piepildiet to pirms došanās prom.
9. Ja ir pieejamas ziepes, noteikti rūpīgi nomazgājiet rokas. Ja nē, pārliecinieties, ka to darāt, pirms rīkojaties ar pārtiku vai pieskaraties citiem cilvēkiem, lai apturētu baktēriju izplatīšanos.

Populārākie padomi

1. Ja ūdens (un kreisās rokas) izmantošana sevis tīrīšanai ir pārāk liels kultūršoks, apsveriet iespēju vienmēr turēt pie personas salvetes, tualetes papīru vai mitrās salvetes.
2. Tomēr neskalojiet papīru, jo pietupieniem ir trausla santehnika vai tās vispār nav, un papīrs gandrīz vienmēr radīs aizsprostojumu. Tā vietā izmetiet to tuvākajā atkritumu tvertnē.
3. Glabājiet somā nelielu pudelīti ar antibakteriālu roku želeju. Ziepes ir reta prece pietupienu pasaulē, un vairumam no tiem nebūs karstā ūdens vai izlietnes. Tas ir īpaši svarīgi, ja plānojat saglabāt tradicionālās lietas un izmantot savu roku!
4. Esiet uzmanīgs, lai nepazaudētu savu maku vai citus priekšmetus, kas ir paslēptiaizmugurējā kabatā, ieņemot tupus pozīciju. Uzticieties mums, mēģinājums tos izgūt nebūs jautri.
5. Ja ir tualetes dežurants, atstājiet lielu dzeramnaudu.
6. Ja tupus tualetes izmantošana neizklausās pēc tējas tases, mēģiniet atrast izsmalcinātu viesnīcu vai rietumu stila restorānu. Parasti tajās ir tualetes ar skalojamo ūdeni, kā arī tupiem vai to vietā.