Lielākās Camino de Santiago briesmas un kairinājumi

2024 Autors: Cyrus Reynolds | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-08 19:24

Lai gan pārgājiens pāri Camino de Santiago (Sv. Jēkaba ceļš) lielākoties ir patīkams piedzīvojums, ir daži apdraudējumi, kas saistīti ar 500 līdz 560 jūdžu (800 līdz 900 kilometru) garo braucienu nedaudz vairāk kā mēnesī.

Camino de Santiago ir izplatīts lielākajā daļā Spānijas un Francijas, un ceļošana pa vienu no tā ceļiem ir bijusi kristiešu tradīcija visā pasaulē kopš viduslaikiem. Līdzīgi kā svētceļojumos uz Romu un Jeruzalemi, ceļošana uz apustuļa Jēkaba Lielā svētnīcu Santjago de Kompostelas katedrālē Galisijā tika (un joprojām tiek) uzskatīta (un joprojām tiek uzskatīta) par veidu, kā nopelnīt indulgence - soda samazināšana par zemes grēkiem pēcnāves dzīvē.

Tomēr vēstures gaitā svētceļnieki ir piedzīvojuši dažādas grūtības un diskomfortu savā ceļā - iespējams, izpelnoties savas atlaidības. Atkarībā no tā, kad staigājat pa Camino de Santiago, ceļojuma laikā varat sagaidīt vairākus traucējumus, neveiksmes un pat traumas.

Lai pienācīgi sagatavotos savam svētceļojumam, jums jāpatur prātā šie apdraudējumi (un daži lieliski risinājumi tiem), plānojot un iepakojotceļojums. Turklāt, ejot pa Camino de Santiago, jums vajadzētu praktizēt labu pašaprūpi, tostarp palutināt sevi ar jauku viesnīcu, kad pabeidzat Santjago.

Blisteri

Pūslīši ir visizplatītākā kaite, ar ko cieš svētceļnieki Camino de Santiago, jo īpaši tāpēc, ka ceļojumā ir nepieciešams tik daudz pastaigas. Tomēr no tulznām ir diezgan viegli izvairīties, ja valkājat atbilstošus apavus un pārliecinieties, ka apavu zolītes nav nolietojušās.

Svētceļnieku iecienīts plāksteris tiek saukts par "compeed", ko varat iegādāties jebkurā maršrutā esošajā farmacia (aptiekā). Varat arī iegādāties amerikāņu alternatīvu, Spenco 2nd Skin Blister Pads, pirms dodaties ceļojumā.

Tendonīts

Ja jums rodas tulznas un sākat savādāk staigāt, jūs varat iegūt tendinītu, un pat tad, ja jums nav tulznu, tendinīts ir bieži sastopama svētceļnieku problēma.

Lielākā daļa cilvēku spēj pārvarēt šo traumu, nedaudz atpūšoties (vai nu pilnībā apstājoties, vai ejot īsākas dienas). Ja nerunājat spāniski, palūdziet kādam spāniski runājošam cilvēkam palīdzēt aptiekā atrast medikamentu, kas palīdzēs mazināt ar tendinītu saistītās sāpes.

Muguras sāpes

Gatavojoties pārgājiena ekskursijai, daudzi cilvēki bieži aizmirst, cik svarīgi ir izvēlēties savam ceļojumam pareizo pārgājienu mugursomu. Pārmērīga soma nēsāšana vai slikti pieguļoša soma var izraisīt muguras sāpes, kas var kļūt par nopietnu problēmu pārgājienos. Slikta poza var arī veicināt muguras sāpes.

Nepieciešamās somas izmērs ir atkarīgs no tā, cik tālu jūs ceļojat pa Camino de Santiago un kas jums noteikti jāiegādājas ceļojumā. Vidēja izmēra iepakojums, kurā ir pietiekami daudz vietas nedēļas apģērbam un citām ceļojumiem nepieciešamajām lietām, noturēs svaru. Jums arī jāpārliecinās, vai somai ir visas pareizās siksnas un tā ir pievilkta pareizajās vietās, kā arī vai ejat pareizi, lai nesavainotu muguru.

Salauzts vai neefektīvs aprīkojums

Runājot par augstas kvalitātes mugursomām, aprīkojuma plīsumu vai neefektivitāti, ir bieži sastopamas problēmas, ar kurām svētceļnieki var saskarties maršrutā. Soma vai apavu pāris, kas, pielaikojot tos veikalā, šķiet labi, var nebūt piemēroti pēc 300 jūdžu nēsāšanas.

Neefektīvs aprīkojums var radīt dažādas traumas un diskomfortu ceļā, tāpēc noteikti iegādājieties izturīgu aprīkojumu vai esiet finansiāli gatavs apstāties, lai iegādātos jaunu aprīkojumu, ja jūsu aprīkojums nepadodas.

Saules apdegumi un karstuma dūriens

Spānija ir karsta valsts, un, lai gan ziemeļi ir temperamentīgāki nekā Andalūzija, augsta temperatūra ir izplatīta, un liela daļa Camino ir ļoti pakļauta tiešiem saules stariem. Tā rezultātā daudzi ceļotāji maršrutā, kas nav slikti sagatavojušies klimatam, gūst saules apdegumus vai, vēl ļaunāk, karstuma dūrienu.

Ievēro parastos piesardzības pasākumus: saņemtsev nelielu pudeli (vismaz) faktora 30 sauļošanās līdzekli. Labs apģērba variants jebkuriem laikapstākļiem ir viegls krekls ar pogām, jo garās piedurknes neļaus saulei vai tās var atvilkt, kad ir mākoņains, un var kalpot kā silts apģērba gabals kraukšķīgos rītos.

Pazust

Daudzi baidās apmaldīties uz Camino de Santiago, taču jums nevajadzētu būt grūtībām atrast ceļu, jo maršruti ir skaidri iezīmēti. Tomēr ir iespējams noklīst no ceļa, it īpaši, ja izbraucat no ceļa.

Ja jūtaties apmaldījies, tikai trīs spāņu valodas vārdi atgriezīs jūs uz pareizā ceļa: "¿Para el Camino?" Šī frāze burtiski tulko kā "ceļam", bet to lieto, lai jautātu "kā es varu nokļūt Camino?" Katrs vietējais zinās, kur jums jādodas, un norādīs jums pareizo virzienu.

Lielākā daļa svētceļnieku ņem līdzi ceļvedi, kurā ir maršruta kartes, kas var noderēt, plānojot maršrutu katru vakaru (jo pa ceļam ir daudz maršrutu, no kuriem izvēlēties. Alternatīvi, daži ceļotāji iegādājas kompaktu un vieglu automašīnu). Camino karšu grāmata, nevis jānēsā līdzi dūšīgs ceļvedis.

Izsīkums un dehidratācija

Nekļūdieties, Camino de Santiago ir tāls ceļojums, un, lai gan lielākā daļa svētceļnieku nebūs izsīkuši vai dehidratēti, tas var kļūt par problēmu, ja jūs nepietiekami atpūšaties un atcerieties dzert daudz ūdens.

Pastaiga plkstsavā tempā, ēdiet pareizi, dzeriet regulāri, lēnām veiciet stāvus posmus un nepārslogojiet sevi. Veltiet sev pietiekami daudz laika - mēnesi vai divus, lai veiktu visu Camino, lai vajadzības gadījumā varētu aizņemt īsākas dienas.

Būtisks ir saraksts ar pilsētām un ciemiem, kas tiek izstrādāti ar detalizētu informāciju par to iekārtām un attālumu starp tiem. Tas palīdzēs jums izlemt, vai jums jāapstājas vienā pilsētā vai jāgaida līdz nākamajai.

Ceļu sāpes un traumas

Smagas pakas nēsāšana lielos attālumos nelīdzenā apvidū var radīt grūtības ikvienam, bet jo īpaši cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem. Locītavu stīvumu un sāpes var pastiprināt nogurums un dehidratācija, tāpēc noteikti izstaipieties, pirms sākat dienu, un saglabājiet hidratāciju, kamēr ejat.

Lai gan visi baidās no kāpumiem kalnā, pirms piedalās Camino, patiesībā tieši iešana lejup, visticamāk, var izraisīt traumas, īpaši ceļgalos. Ja jums ir bijušas sāpes ceļgalos, noteikti veiciet lejupejošus maršrutus ērtā tempā, lai izvairītos no savainojumiem.

Satiksmes negadījumi un vardarbīgi uzbrukumi

Ceļa malā ceļā uz Estella ir piemiņas vieta kanādiešu kundzei, kura traģiski zaudēja dzīvību pēc tam, kad viņu notrieca dzērājšoferis. No 100 000 cilvēku, kas katru gadu staigā pa Camino, viņa ir viens no retajiem nāves gadījumiem uz šosejas pēdējo 50 gadu laikā. Ceļā ir bijuši arī daži vardarbīgi uzbrukumi, tačuarī tie ir maz un tālu starp.

Pirmā lieta, kas jāatceras, ceļojot pa Camino vai citur, kas jums nav pazīstama, ir vienmēr būt informētam par savu apkārtni. Ja sākat braukt pirms saullēkta, piesardzības nolūkos apsveriet iespēju izmantot atstarojošo aprīkojumu, jo īpaši nedēļas nogales rītos, kad, visticamāk, uz ceļa atrodas iereibuši vadītāji.

Iepriekš esošie medicīniskie stāvokļi

Tikai jūs zināt, vai varat veikt Camino. Lai gan Camino ir salīdzinoši viegls (ja ne garš) ceļojums kādam, kam ir laba veselība, fakts, ka cilvēki mirst no sirdslēkmes un citiem veselības stāvokļiem, nozīmē, ka jums ir jābūt pārliecinātam, ka esat fiziski sagatavots pārgājienam.

Ja jums ir (vai ir aizdomas, ka jums ir) astma, sirds slimība, artrīts vai citas jau esošas kaites, kuras, jūsuprāt, var kavēt jūsu progresu uz Camino, pirms ceļojuma konsultējieties ar savu ārstu. Braucot pašā Camino, paņemiet mobilo tālruni un atcerieties, ka 112 ir neatliekamās palīdzības dienesta numurs Spānijā.