Viss aprīkojums, kas nepieciešams klinšu kāpšanai

2024 Autors: Cyrus Reynolds | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-08 18:01

Šajā rakstā

Neatkarīgi no tā, vai sākat nodarboties ar sportu vai trenēties, jums būs jāiegādājas vai jāaizņemas kāds aprīkojums, lai sāktu darbu, ja vien jūs nerezervējat uzņēmumā, kas nodrošina aprīkojumu un instruktoru. Sporta kāpšanai (kāpšanai uz iepriekš pieskrūvētām klintīm) būs nepieciešams nedaudz mazāk aprīkojuma nekā trad kāpšanai (tradicionālajai kāpšanai, kurā kāpēji novieto un noņem visu aprīkojumu). Lai gan pareizais aprīkojums ievērojami uzlabo drošību un maršrutu veidus, kuros varat kāpt, ir svarīgi arī, lai grupā, ar kuru kāpjat, būtu kāds kāpšanas partneris vai vismaz kāds, kas zina, ko viņš dara.. Ja jūs un jūsu kāpšanas partneris abi esat iesācēji, vispirms rezervējiet kāpšanas uzņēmumu, lai dotos dažos maršrutos kopā ar instruktoru un apgūtu kāpšanas tehnikas pamatus, kāpšanu, kāpšanu, aprīkojuma novietošanu un maršruta tīrīšanu.

Būtisks aprīkojums ikvienai kāpienam

• Indeksa: Kāpšanas uzkabe sastāv no jostasvietas, kāju cilpas, sprādzes, sasienamās cilpas, drošības cilpas, zobrata cilpas, vilkšanas cilpas un kājas cilpas krusta. gabals. Gan kāpējiem, gan slēpotājiem kāpšanas laikā jāvalkā iejūgs. Abas siksnas tiks piestiprinātas pie virves, alpīnists ar astotnieka mezglu, bet aizsargs caur auklu.bloķējoša karabīne, kas piestiprināta pie drošības jostas cilpas. Siksnas tiek izmantotas ne tikai drošības nolūkos, bet arī, lai noķertu un vienmērīgi sadalītu kāpēja svaru, ja tas nokrīt; to izmanto arī visu pārējo rīku piekarināšanai kāpšanas laikā.
• Apavi: Kāpšanas apavi ir pieejami dažādos stilos ar virkni aizdares. Tiem vajadzētu cieši piegult un dot jums nelielu līdz izcilu kāju pirkstu izliekumu. Atkarībā no apavu izliekuma tas tiks novērtēts kā neitrāls, mērens vai agresīvs. Lai gan neitrālie apavi būs ērtāki (un populārākie iesācēju vidū), mēreni un agresīvi apavi nolieks jūsu pēdu jaudīgākā pozīcijā, palīdzot jums kāpt sarežģītākos maršrutos. Izvēloties, ņemiet vērā apavu aizdares: šņores nodrošinās jums labāku piegulšanu nekā Velcro siksniņas, taču tās būs kaitinošāk novilkt starp kāpumiem.
• Auve: Jaunie kāpēji vēlēsies izmantot dinamisku, vienu virvi diapazonā no 9,5 līdz 9,9 milimetriem, kas piemērota sporta vai trad kāpšanai. “Dinamisks” attiecas uz virves veidu, kas nozīmē, ka tā ir elastīga un triecienu absorbējoša, nevis statiska, kas ir stīva. “Viena” attiecas uz virves vērtējumu, kas nozīmē, ka tā ir paredzēta lietošanai atsevišķi, nevis ar cita veida virvēm, piemēram, pusvirvēm vai dvīņu virvēm. Pērkot virvi ar diametru diapazonā no 9,5 līdz 9,9 milimetriem, virve būs izturīgāka un vieglāk novelkama (lai gan arī smagāka par īsāku diametru). Kas attiecas uz garumu, 60 metri ir standarts kāpšanai ārpus telpām.
• Krīts: Neatkarīgi no tā, vai kāpjat karstā, saulainā dienā vai sākat ietJa maršrutā esat nervozs, kādā kāpšanas brīdī rokas būs nosvīdušas, padarot akmeni grūti satveramu. Novērsiet to, piestiprinot viegli aizsniedzamu krīta maisiņu pie jostas, pēc tam sniedzieties tajā, lai notīrītu rokas, lai tās nožūtu. Izvēlieties krītu, krīta bumbiņas vai šķidru krītu un apsveriet, vai vēlaties augstākās vai zemākās klases variantu. Augstākās klases krītam būs lielāka magnija karbonāta koncentrācija un tas saglabās jūsu rokas sausākas ilgāku laiku. Zemākā cena nekalpo tik ilgi, bet ir lētāka.
• Ķivere: Krītot akmenim vai ledu, uztriekties virs galvas un ietriekoties klintī pēc paslīdēšanas, tas viss var notikt maršrutā, kas nozīmē, ka galvas aizsardzība ir ārkārtīgi svarīga kāpjot vai slēpjoties. Ķiveres ir vai nu cieta apvalka, kas ir lētas un izturīgas, vai arī no putām, kas nodrošina labāku gaisa caurlaidību un mazāku svaru uz galvas. Lielākā daļa iesācēju sporta alpīnistu izvēlēsies cietā apvalka ķiveri. Pirms došanās augšā pārbaudiet savu ķiveri, pielāgojot siksnas, lai tās cieši pieguļ zodam, un pēc tam pakratiet galvu, lai pārbaudītu, vai tā paliek vietā.
• Quickdraws: divas karabīnes, kas savienotas ar tekstila siksnu, veido ātro vilkšanu. Quickdraws tiek izmantotas, lai piestiprinātu virvi maršrutā, kāpjot tajā. Tie ne tikai notur virves taisni un paralēli maršrutam, bet arī nodrošina aizsardzību un samazina attālumu no iespējamā kritiena. Sporta kāpšanai jums būs nepieciešami ne vairāk kā 12 ātrās vilkmes, kā arī vēl divi enkuram. Jūs varat viegli piestiprināt ātrās stieples savai kāpšanas jostai, izmantojot vienu no karabīnēmejiet uz augšu, pēc tam piestipriniet tos pēc vajadzības. Sporta kāpšanai jums būs nepieciešami dažādi īsi un vidēji ātrās kāpšanas veidi.
• Nodrošināšanas ierīce: Gan sportam, gan tradīcijām kāpšanai nepieciešama aizsargierīce. Ja jums ir viegli manevrējama drošības ierīce, tā ir būtiska drošībai, apturot kritienu un izraidot jūs vai jūsu kāpšanas partneri no maršruta. Sporta kāpšanai, Grigri stila bremzēšanas ierīcei, kā arī ATC (caurules ierīce, kas pazīstama kā "gaisa satiksmes kontrolieris"), ir jāapmierina visas jūsu repelēšanas un nolaišanas vajadzības. Ja nodarbojaties ar kāpšanu, vienmēr paņemiet līdzi ATC un prussik vadu (īsus, mīkstus dažāda biezuma piederumu akordus), lai palīdzētu nodrošināt glābšanas vai repelēšanas drošību. Iepazīstieties arī ar to pareizu lietošanu, pirms uzkāpjat uz klints.
• Raks: Lai veiktu tradīciju kāpšanu, jūs iegādāsities vai dalīsities ar savu kāpšanas partneri aprīkojuma komplektu, kas pazīstams kā “statīva”. Statīvi ietver apmēram 6 līdz 12 izciļņus, 10 līdz 12 uzgriežņus, dažas kalnu garās stropes, 20 līdz 30 nebloķējamas karabīnes, 4 bloķējamas karabīnes, uzgriežņu instrumentu un kordeletu. Šie vienumi palīdz jums novietot un notīrīt maršrutu, kad dodaties ceļā. Uzgriežņi ir dažāda izmēra un formas metāla ķīļi ar metāla trosēm. Izciļņi ir ar atsperi slogotas metāla ierīces ar asīm un cilpām. Jūs ieķīlējat abus izciļņus un uzgriežņus plaisās, lai nostiprinātu maršrutu, un pēc tam izmantojiet uzgriežņu rīku, lai tos noņemtu. Stropes sastāv no siksnas daļas, kas iešūta cilpā. Izmantojiet tos, lai pagarinātu ātro vilkšanu un samazinātu berzi maršrutā. Visbeidzot, kordelete, būtībā gara strope, ir papildu akords, ko izmanto enkura uzstādīšanai.
• Pieejaapavi: Kāpšanas un pārgājienu apavu krustojums, pieejas apavi tiek valkāti, lai dotos uz kāpšanas maršrutu. Pieejas kurpes palīdz kāpējam šķērsot meža krūmājus un sakņu nokaisītas takas, kā arī uzbraukt pa klinšu seju, lai sasniegtu maršrutu. Apavu augšdaļa atspoguļo pārgājienu kurpes, bet apakšā ir lipīga gumija, piemēram, kāpšanas apaviem. Ar šiem apaviem varat valkāt zeķes, un pēdām jābūt plakanām (pretēji kērlingam, kā tas būtu kāpšanas apavos). Varat arī izmantot pārgājienu zābakus, tenisa apavus vai pat Converse All-Stars kā tuvojošos apavus.
• Ūdens un uzkodas: Uzturiet hidratāciju kāpšanas laikā, paņemot līdzi pietiekamu daudzumu ūdens. Ja veicat vairākus īsus sporta kāpumus, dienas laikā piepildiet CamelBack vai 32 unces ūdens pudeli. Ilgākiem kāpumiem, īpaši trad kāpumiem vasaras karstumā, vajadzētu pietikt ar galonu ūdens dienai. Pirms kāpšanas izvairieties no taukiem un pieturieties pie ogļhidrātiem. Kāpšanas laikā pirmajās 30 minūtēs apēdiet kādu olb altumvielu veidu un uzkodas ar ogļhidrātiem ik pēc pusotras stundas, lai paaugstinātu enerģijas līmeni, paaugstinot glikogēna līmeni. Banāni, riekstu sviests, cieti vārītas olas, žāvēti augļi, saraustītie, taku maisījumi un enerģijas želejas ir daži kāpšanai piemēroti ēdieni.

Ko valkāt kāpjot

Kā valkāt kāpšanas laikā, tas lielā mērā būs atkarīgs no kāpšanas stila, kad jūs kāpjat un kur atrodas maršruts, taču vienmēr izmantojiet slāņus. Ja ir karsts, valkājiet t-kreklu vai topu un šortus, kas sniedzas līdz augšstilba vidum. Ja nē, siksnas var viegli nobrāzt, turklāt daļa jūsu dibena var beigties pakārtiesārā, kad aizsargs sāk radīt spriedzi. Ja ir auksts, valkājiet elastīgas, izturīgas bikses un dūnu jaku. Ja sagaidāt aukstu rītu, kam sekos karsta pēcpusdiena, joga vai skriešanas zeķubikses var noderēt abos laikapstākļos. Nevalkājiet apģērbu ar pogām vai rāvējslēdzējiem, kas var aizķerties uz klints, un, ja jums ir gari mati, droši sasieniet tos atpakaļ. Ja nē, tas var viegli ieķerties rīkā vai pat augos uz klints virsmas.

Padomi aprīkojuma iesaiņošanai

Sadaliet rīkus divos maisos: virvi vienā un visu pārējo otrā. Tādā veidā somu svars būs vienāds, lai turpinātu tuvošanos, jo virve parasti sver tikpat daudz kā pārējais aprīkojums kopā. Uzlieciet brezentu virves augšpusē, lai jūs to varētu novietot uz brezenta, nevis netīrumos, kad visu izpakojat. Smagus priekšmetus nēsājiet zemu pakā un tuvu mugurai, lai nodrošinātu optimālu svara sadalījumu. Nepiestipriniet lietas pie somas ārpuses, jo ārpusē esošie priekšmeti var viegli aizķerties pie zariem vai kokiem, nokrist vai vispār traucēt jums kustēties.