15 populārākie Rišikešas ašrami jogai un meditācijai

2024 Autors: Cyrus Reynolds | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-08 18:21

Rishikesh kopā ar Maisoru Karnatakā ir viens no populārākajiem jogas galamērķiem Indijā. Ir daudz ašramu, kā arī daudzi jogas un meditācijas stili, no kuriem izvēlēties. Tāpēc ir svarīgi izpētīt, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām. Uzziniet par dažiem populārākajiem Rišikešas ašramiem un to, ko tie māca šajā rakstā. Lielākajai daļai no viņiem ir arī citi kursi, izņemot jogas skolotāju apmācību.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, kas atrodas svētās Gangas upes krastā Rišikešā, ir viens no labākajiem jogas centriem Indijā un lielākais ašrams šajā apgabalā. Tā plašajā astoņu akru pilsētiņā ir 1000 istabu ar dažādām likmēm atkarībā no naktsmītņu un skata standarta. Ir atļauta sākotnējā uzturēšanās līdz 15 dienām. Cenā ir iekļautas divas jogas nodarbības un trīs ēdienreizes dienā. Ašramā tiek īstenota arī plaša jogas, vēdiskā mantojuma un garīguma programma, kā arī skolotāju apmācības kursi. Apmeklētāji no malas ir laipni aicināti apmeklēt ikdienas nodarbības, ziedojot. Ašrama vakars Ganga aarti ir populārs.

Sivananda Ašrams

Vēl vienu no Indijas labākajiem jogas centriem Sivananda Ašramu dibināja Svami Šivananda, un to vada Dievišķās dzīves biedrība. Mācībasir balstīti uz pieciem jogas punktiem – pozām, elpošanu, relaksāciju, meditāciju un diētu. Katru dienu tiek piedāvātas bezmaksas jogas un meditācijas nodarbības. Taču naktsmītnes (kas arī tiek nodrošinātas bez maksas, kopā ar pārtiku) ir pieejamas tikai nopietniem gara meklētājiem, kuriem jāpiesakās vismaz mēnesi iepriekš. Ašrams atrodas netālu no Ram Jhula, blakus galvenajam ceļam.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, Omkarananda Ashram Himalayas viesu namā, atrodas Patanjala Yoga Kendra jogas centrs. Iyengar jogas nodarbības ir specialitāte. Centrs atrodas Rišikešas Muni-ki-Reti apgabalā, Gangas upes krastā. Tam ir savs ghat, un katru dienu tiek veikta aarti. Ikdienas (izņemot svētdienas) jogas nodarbības ir atvērtas ikvienam, taču uz intensīvajiem jogas kursiem ir jāpiesakās mēnešus iepriekš. Tiek piedāvātas arī lekcijas par Bhagavadgītu. Naktsmītnes ir par saprātīgu cenu un tīras, un no daudziem numuriem paveras skats uz upi.

Joga Niketan

Yoga Niketan 1964. gadā dibināja Swami Yogeshwaranand Paramahansa, slavens radža jogas meistars, kurš lielāko daļu savas dzīves pavadīja Himalajos. Šī tradicionālā ašrama, kas atrodas Rišikešas Muni-Ki-Reti apgabalā, mācības balstās tikai uz Patandžali jogas šastras astoņu daļu ceļu. Studentiem jāievēro stingrs jogas, meditācijas un lekciju dienas grafiks. Ašramā ir 100 komfortablas istabaspieejams studentiem, visi ar privātām vannas istabām un karsto ūdeni.

Sadhana Mandir un Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir 1966. gadā dibināja Svami Rama, grāmatas Living with the Himalayan Masters un daudzu citu slavenu garīgo grāmatu autors. Meditācija, saskaņā ar 5000 gadu seno Himalaju tradīciju, ir šī ašrama mācību uzmanības centrā. Tā atrodas klusā dārza vidē Gangas upes krastā, taču prom no Rišikešas steigas un burzmas. Tiek piedāvātas dažādas rekolekcijas, tostarp nedēļas nogales rekolekcijas un garākas 10 dienu rekolekcijas.

Swami Rama Sadhaka Grama dibināja Swami Veda Bharati, Swami Rama māceklis. Šis "garīgo meklētāju ciemats" piedāvā meditācijas apmācības Himalaju tradīcijās, kā arī ir augsti novērtēts jogas meditācijas zinātniskās izpētes centrs. Naktsmītnes, kurās vienlaikus var uzņemt ne vairāk kā 100 viesus, tiek nodrošinātas ļoti ērtās, autonomās kotedžās. Ir ikdienas aktivitāšu grafiks, tostarp meditācija, elpošana un hatha joga.

Swami Dayananda Ashram

Šo ašramu 1960. gados izveidoja Svami Dajananda Sarasvati, starptautiski atzīts vēdantas skolotājs un sanskrita zinātnieks. Tā atrodas gleznainā apkārtnē, aptuveni 10 minūšu gājiena attālumā no Ram Jhula rajona. Regulāri tiek vadīti kursi rezidencē, koncentrējoties uz Bhagavadgītu un Upanišadām. Kursos tiek mācīta arī vēdiskā dziedāšana. Turklāt viesskolotāji diriģēIjengara un Hatha jogas retrīti (piemēroti iesācējiem un vidusskolēniem) ašramā. Studentiem ir pieejami vairāk nekā 150 numuri ar pievienotām vannas istabām.

Phool Chatti

Phool Chatti ašrams, kas nozīmē “Ziedu zeme”, tika dibināts 1800. gadu beigās (jā, tas ir vecs!) un atrodas mierīgā dabiskā vidē augšup no Laxman Jhula. Ašrams ir slavens ar savu biežu septiņu dienu jogas un meditācijas programmu. Mācības koncentrējas uz visu jogas ceļa un ašrama dzīves spektru, nevis tikai āsanām (pozām). Studenti varēs piedzīvot meditāciju, elpošanu (pranajama), tīrīšanu, dziedāšanu, maunu (klusumu), puju (pielūgsmi), kirtan (svēto dziedāšanu) un citus svarīgus jogas ceļa aspektus. Ir iespējas arī meditatīvām pastaigām dabā.

Anand Prakaša Ašrams

Anand Prakash Ashram 2007. gadā dibināja vīra un sievas komanda Četana Panvara (kanādiete) un Jogiriši Višvketu (kura kopš bērnības ir studējusi hatha un radža jogu, kā arī Vēdu dziedināšanas mākslu Indijas ziemeļos). Viņi piedāvā savu jogas stilu, ko sauc par Akhanda jogu, kurā ir ne-sektantiskas mācības no vairākiem avotiem un ciltsrakstiem. Tas ietver sabalansētu āsānu, pranajamas, relaksācijas, mantru un meditācijas secību, kā arī diskusijas un lasījumus par jogas dzīvesveidu un jogas filozofiju. Studenti var vai nu palikt ašramā, palikt citur un apmeklēt visas aktivitātes, vai vienkārši apmeklēt iepazīšanās nodarbības. Arī ašramsvada 200 stundu un 500 stundu jogas skolotāju apmācības programmas un ājurvēdas kulinārijas nodarbības. Tas atrodas Tapovanas apgabalā.

Himalaju jogas ašrams

Atrodas nelielas pastaigas attālumā kalnā no Anand Prakash, kompaktais Himalaju jogas ašrams tika izveidots 2012. gadā. Tas patiks studentiem, kuri vēlas izjust pilnīgu jogas dzīvesveidu personalizētā vidē, un ir ideāli piemērots tiem. meklē pārveidojošu pieredzi. Programma sastāv no pozu, elpošanas, meditācijas, garīgo mācību un veselīgas organiskas ājurvēdas pārtikas kombinācijas. Tomēr tas ir mazāk par pozām un vairāk par došanos iekšējā ceļojumā. Tiek piedāvātas arī ājurvēdas dziedināšanas programmas detoksikācijai un stresam. Ir tikai seši viesu numuri, katrs ar privātu vannas istabu. Ir iespējamas sešas, 13, 20 vai 27 naktis. Papildus mācībām viesi slavē šo ašramu par tā garšīgo ēdienu, mierīgo vidi un pretimnākošajiem saimniekiem.

Šrīmašeša mantojuma meditācijas skola

Ja vairāk koncentrējaties uz meditāciju, nevis jogu, Shree Mahesh Heritage Meditation School piedāvā 300 stundu meditācijas skolotāju apmācības kursu, kā arī meditācijas rekolekcijas un meditācijas kursus iesācējiem. Skolas pieeja balstās uz Vēdu tekstiem. Jūs arī uzzināsit par jogu, ājurvēdu, dzīves dziedināšanu un garīgo attīstību. Turklāt pastāv īpaša nedzīvojamā vietā esoša veselību atbalstoša dzīvesveida programma, kas māca izvēlēties veselīgu uzturu, vingrošanu un citu dzīvesveidu.ieradumus, kurus var viegli pielietot ikdienas dzīvē. Dibinātājam Ram Gupta ir grāds dabas ārstniecības zinātnē un maģistra grāds jogā un meditācijā, kā arī vairāk nekā 20 gadu daudzveidīga pieredze Indijā un starptautiskā mērogā.

Rishikesh Yogpeeth

Viena no galvenajām Rishikesh Yogpeeth atrakcijām ir tās īpašā vide, kas sniedz iespēju piedzīvot jogu kopā ar dabu. Šo bezpeļņas organizāciju 2005. gadā izveidoja vietējo iedzīvotāju grupa, kas vēlējās popularizēt jogu. Tās galvenā pilsētiņa, ko sauc par Abhayaranya (kas nozīmē bezbailīgu pašizpausmi), atrodas kalnā tieši ārpus Rišikešas, netālu no ciemata Patna. Vienīgais veids, kā to sasniegt, ir īss, bet grūts pārgājiens no Neelkanth Mahadev Road tieši pirms Phool Chatti. Tur tiek vadīti paplašināti 200 stundu jogas skolotāju apmācības kursi (ilgums četras nedēļas), 300 stundu jogas skolotāju apmācības kursi un 500 stundu jogas skolotāju apmācības kursi. Tiek piedāvātas arī septiņu dienu jogas rekolekcijas. Naktsmītnes sastāv no 18 labiekārtotām kotedžām vienai vai divām personām. Standarta 200 stundu jogas skolotāju apmācības kursi (trīs nedēļas) notiek Gangas upes pilsētiņā Phool Chatti. Šajā universitātes pilsētiņā ir 10 kotedžas.

Alakh Jogas skola

Alakh Jogas skola vada 200 stundu Hatha jogas skolotāju apmācības kursus iesācējiem savā pilsētiņā netālu no upes Rišikešas klusajā nomalē. Ir ērta iespēja kursu sadalīt divos 100 stundu posmos. Tomēr, kas padara šo jogas skoluPatiešām izceļas tas, ka tās mācībās ir iekļauti arī holistiskās terapijas moduļi, piemēram, čakru meditācija, emocionālā atbloķēšana un pamata naturopātija. Tas ļauj studentiem dziļāk izprast savu ķermeni un tādējādi iedziļināties jogas praksē. Turklāt tiek rīkotas arī regulāras 13 dienu naturopātijas un jogas detoksikācijas rekolekcijas un sešu dienu emocionālo blokāžu atbrīvošana. (Šīs rekolekcijas ir piemērotas atpūtai un atjaunošanai, nevis traumu vai hronisku garīgās veselības problēmu ārstēšanai). Skolotāji visi ir reālās dzīves meklētāji, kuri ir veltījuši savu dzīvi saviem iekšējiem ceļojumiem, un telpas ir lieliskas. Tiek nodrošinātas ērtas, mūsdienīgas naktsmītnes, labvēlīga un draudzīga vide, kā arī trīs veģetāras m altītes dienā.

Avatar Jogas skola

Avatāra jogas skolas atšķirīgā iezīme ir tā, ka tā piedāvā Kundalini jogas skolotāju apmācību, kā arī 200 stundu klasisko hatha jogas skolotāju apmācību un 300 stundu Hatha un Ashtanga Vinyasa jogas skolotāju apmācību. Katru mēnesi tiek rīkoti arī septiņu un 14 dienu jogas un meditācijas retrīti. Skola izmanto praktisku (nevis teorētisku) pieeju mācīšanai un veicina autentisku tradicionālo jogu. Tā atrodas augstumā netālu no meža, populārā Rišikešas Swag Ashram apgabala aizmugurē, aptuveni 10 minūšu gājiena attālumā no upes. Svētdienās skolēniem tiek piedāvātas dažādas vietējās ekskursijas. Naktsmītnes ir starptautiska standarta vienvietīgi vai divvietīgi numuri ar atsvaidzinošu skatu uz kalniem. Veģetārie Ajūrvēdas ēdieni, svaigas sulasun zāļu tējas ir iekļautas.

Punyah Joga

Punyah Yoga tika izveidota, aizraujoties un mīlot jogu un dabu, Tapovas apgabalā Rišikešā. Ashtanga joga ir galvenā uzmanība tur. Tiek veiktas iepazīšanās nodarbības, ievadkursi vienas nedēļas Ashtanga jogas kursi, kā arī 100 un 200 stundu Ashtanga jogas skolotāju apmācības kursi. Turklāt tiek piedāvāti arī 100 un 200 stundu Hatha jogas skolotāju apmācības kursi. Viens no skolas mērķiem ir dalīties pieredzē, kas gūta no personīgajiem atklājumiem, individuāliem izzināšanām un pašnovērojumiem. Students apraksta mācības kā "dziļi autentiskas". Gardas organiskas veģetāras un vegānas m altītes tiek gatavotas, izmantojot skolas saimniecības sastāvdaļas. Studenti var arī apgūt ājurvēdas ēdienu gatavošanu. Skolas jaunā jogas šala tika uzbūvēta 2019. gadā atbilstoši ērtiem rietumu standartiem. Nakšņošana ir pieejama viesnīcā Devaaya, kas atrodas piecu minūšu pastaigas attālumā no salas.

Osho GangaDham Ašrams

Vai jūs interesē Ošo mācības? Osho GangaDham ašrams atrodas pie Gangas upes Brahampuri, apmēram 10 minūšu brauciena attālumā no Laxman Jhula apgabala uz Badrinath Road. Ašramā tiek mācītas dažāda veida Ošo aktīvās meditācijas prakses, un visa gada garumā tiek piedāvātas meditācijas nometnes. Alternatīvi, jūs varat vienkārši klausīties diskursus vai nedarīt neko, kā tikai atpūsties. Izmitināšanas iespējas ir no kopmītnēm līdz luksusa privātajiem numuriem, lai tie būtu piemēroti jebkuram budžetam.