Uzkodas lidmašīnā: Pinterest uzlaušana, lai iegūtu idejas ēdienreizēm

2024 Autors: Cyrus Reynolds | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-08 19:08

Tā kā bezmaksas ēdināšana lidmašīnās ir kļuvusi par bezmaksas reģistrētās bagāžas ceļu, arvien vairāk ceļotāju saiņo paši savas m altītes, un, pateicoties vietnei Pinterest, ir simtiem ideju, kas apmierinās visu vecumu pasažierus. Trip Savvy Pinterest dēlis "Uzkodas lidmašīnā" piedāvā garšīgus un vienkāršus ēdienus, ko izmēģināt nākamajā lidojumā.

Lai saglabātu veselību lidojuma laikā, emuārā He althy Happened teikts, ka galvenais ir sagatavošanās pirms pacelšanās. Šajā nolūkā tā iesaka izmantot Ziploc maisiņus vai pusdienu kastīti, lai pārnēsātu veselīgas uzkodas, tostarp granolu; ogas; žāvēti augļi; uzkodu batoniņi, piemēram, NAKD; tumšā šokolāde; lakricas konfektes; rieksti; un humuss ar dārzeņu nūjiņām.

Izpētiet vairāk iespēju un konkrētus ieteikumus par receptēm tālāk, lai pārliecinātos, ka nākamajā reizē, kad iestrēgsit garā lidojumā, nebūsit pārāk izsalcis!

Hummuss un dārzeņi

Jūs vēlaties ēst savā lidojumā, bet vēlaties arī būt vesels un nav jānēsā kaut kas nekārtīgs vai sarežģīts. Šī uzkodu kastīte ar humusu, papriku, sieru un sniega zirņiem no Unsophisticook emuāra atbilst šim mērķim. Tie garšo labi, un jūs būsiet priecīgs par veselīgu, apmierinošu m altīti.

Vārītas olas

Tiem, kam patīk koncentrēties uz olb altumvielām lidojumu laikā, olas ir lielisks ēdiens, ko ir viegli transportēt, kā to iesaka PaleoFlourish emuārs. Ievietojiet tos TSA draudzīgā trīs unces plastmasas maisiņā ar sāli un pipariem, un jums būs sātīga un veselīga uzkoda.

Uzkodas bērniem

Jūs nevarat aizmirst bērnus, kad ņemat viņus līdzi ceļojumos. Nekas nav sliktāks par to, ka esat iesprostots metāla caurulē, kas lido 40 000 pēdu augstumā no zemes bez ēdiena, un jūsu bērns ir izsalcis. Emuārā Trips With Tykes ir 40 idejas pārsvarā veselīgām uzkodām, tostarp rozīnēm/krezīnēm, Babybel sieram, granolas batoniņiem un pitas čipsiem. Tas piedāvā arī bērniem draudzīgus gardumus, piemēram, gumijas lāčus, rīsu kraukšķīgus gardumus un zefīrus.

Turcijas iesaiņojumi

Ceļotāji var izsalkt garākos lidojumos, tādēļ, ja vēlaties ietaupīt naudu, vienlaikus novēršot izsalkuma sāpes, ir svarīgi iesaiņot m altītes, kas patiešām atbilst visām jūsu vajadzībām, atrodoties ceļā. Par laimi, Kitchn emuārā ir ieteikti viegli pārnēsājami tītara iesaiņojumi ar medus sinepju mērci, lai novērstu izsalkumu.

Tiek uzskatīts par vienu no Kitchn "20 labākajām ceļojumu uzkodām un pārnēsājamām m altītēm", šos rullīšus ir viegli pagatavot un tie var remdēt izsalkumu tikpat ilgi, cik to spēj parasta m altīte!

Nori rullīši ar lipīgajiem brūnajiem rīsiem

Pakalpojuma Nourishing Meals mērķauditorija ir tie, kuri ceļojuma laikā vēlas ēst veselīgāk. Emuārs piedāvā pareizus iepakošanas padomus un iesaka ēdienus, tostarp cukurzirņus, redīsus, gurķus.šķēles, burkānu un selerijas nūjiņas, kūpināts lasis un k altēts mango.

Nourishing Meals tīmekļa vietni noteikti apskatiet, lai uzzinātu visas lieliskās receptes m altītēm, kas tiek gatavotas ceļā, un kas nodrošina pilnvērtīgu uzturu, vienlaikus remdējot izsalkuma sāpes lidojuma laikā. Mēs iesakām nori ruļļus ar lipīgajiem brūnajiem rīsiem, kas satur olb altumvielas, šķiedrvielas un daudz barības vielu un minerālvielu, lai jūs varētu izturēt visu atlikušo lidojumu.

Mandeļu sviesta un linu kūkas

Ceļotājiem, kuri cenšas ēst veselīgi ceļā, Food Babe emuārs piedāvā garu sarakstu ar precēm, kas ir garšīgas, bet arī barojošas. Food Babe regulāri izliek piespraudes, lai norādītu tiem, kas lido lielos attālumos, kā saglabāt veselību, atrodoties ceļā.

Viena ieteicamā uzkoda ir Artisana organiskā neapstrādāta mandeļu sviesta paciņa, kas tiek pasniegta kopā ar Sūzijas pilngraudu speltas un linu kūkām, lai gan šim nolūkam nav nepieciešama nekāda sagatavošana, taču jums jāzina, ka aviokompānijas noteikumi uzskata, ka mandeļu sviests ir krējums vai šķidrums, un tāpēc tam ir jāietilpst trīs unču traukā, lai tas izietu cauri drošībai.

Protein Trail Mix

Joy Bauer emuārs piedāvā lielisku piespraudes recepti olb altumvielu taku maisījumam. Sastāvdaļās ietilpst 2 glāzes gaisā izspiesta vai zema tauku satura popkorna, 2 ēdamkarotes grauzdētu zemesriekstu un 2 ēdamkarotes grauzdēta edamame.

Saskaņā ar Džoja Bauera emuāru, "Labi ieplānota, proteīnu saturoša uzkoda" var būt risinājums pēcpusdienas vai lidojuma vidū novērotajam kritumam, ko daudzi pasažieri izjūt, ceļojot ar lidmašīnu. CitsŠīs vieglās uzkodas, lai pamodinātu smadzenes, ietver vienu vai divus siera gabaliņus, tītara gaļas porciju, vienu vai divas cieti vārītas olas vai iepriekš minēto taku maisījumu uz olb altumvielām.

Ķirbju garšvielu granola ar k altētām dzērvenēm

Laba granola ir viens no labākajiem ceļojumu ēdieniem, jo tas ir pārnēsājams, viegli pagatavojams, veselīgs un nepārkāpj nekādus aviokompānijas noteikumus par ceļošanu ar šķidrumiem vai pārtiku. Spraudīte no emuāra Table For Two ir garšīga granola ar ķirbju garšvielu, padarot to īpaši apburošu tiem, kas ceļo rudenī.

Šīs apbrīnojamās receptes sastāvdaļas ir atkarīgas no personīgajām auzu un riekstu izvēles, taču ķirbju garšvielu pievienošana patiešām noslēdz šo brīnišķīgo kārumu. Noteikti nodrošiniet pietiekami daudz ceļojumu uz turieni un atpakaļ - šīs lietas glabājas ilgu laiku, ja rāvējslēdzēja maisiņš, kurā to glabājat, paliek noslēgts.

Uzkodas, lai saglabātu veselību lidojot

Diētas emuārs piedāvā 10 lieliskas veselīgu uzkodu idejas, tostarp kāpostu čipsus, proteīna batoniņus un atsevišķus mandeļu zemesriekstu sviesta iepakojumus, savukārt Džesikas Mejas emuārs piedāvā dažas lieliskas uzkodas, tostarp apelsīnus, humusu un burkānus, vārītas olas. un šokolādi.

Viens no Fitbotmed Girls piespraudes padomiem iesaka nākamajā ceļojumā ņemt līdzi iepriekš izmērītas uzkodas, piemēram, riekstus un augļus. Tie ir lieliski piemēroti, lai novērstu izsalkuma lēkmes un izvairītos no sāļiem kliņģeriem un zemesriekstiem (ja jums paveicas), ko apkalpo aviokompānija. Vēl viens veids, kā nodrošinātveselīgas m altītes lidojuma laikā ir ņemt līdzi tikai veselīgas uzkodas, kā Philly.com dietoloģe Lindsija Keina iesaka savā rakstā “Your Guide to He althy Eating on the Fly”, kur viņa iesaka Sūzijas pilngraudu plānās kūkas, puskailu popkornu un veselīgu. gaļas saraustītais.

Emuārs Pop Sugar Fitness piedāvā ieteikumus uzkodām, kuru kaloriju saturs ir mazāks par 100 kaloriju, kas ir lieliski piemēroti, lai iepakotu nākamajam lidojumam. Tajos ietilpst Horizon organiskā mocarellas siera nūjiņa, trīs tases popkorna, astoņiem ēdieniem vajadzētu labi garšot saldo kartupeļu čipsi, viens neliels banāns un pieci cepumi.