2024 Autors: Cyrus Reynolds | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-08 19:24
Ceļojot uz kalnaino Peru, jūs varat justies nedaudz satraukts par augstuma slimību. Galu galā valsts vidējais augstums ir vairāk nekā 5000 pēdas (1555 metri). Tomēr nebaidieties, jo šajā rakstā tiks parādīts, cik augstu jūs sasniegsit, apmeklējot dažādas Peru vietnes un izplatītus ceļojumu galamērķus, tostarp tādas lielākās pilsētas kā Lima un populārus tūrisma objektus, piemēram, Maču Pikču.
Kā tiek mērīti augstumi
Pilsētas augstumus mēdz ņemt no pilsētas centra. Piemēram, Lima atrodas aptuveni 505 pēdas (154 metri) virs jūras līmeņa Plaza de Armas (galvenajā laukumā), savukārt Cerro San Cristóbal (augstākais punkts Limas) paceļas līdz 1312 pēdām (400 metriem). Tas nozīmē, ka, lai gan dažās pilsētās var būt norādīti zemi augstumi, ceļojuma laikā sagaidiet, ka paaugstinājumi mainīsies. Tabulā ir iekļauti arī dažu Peru populārāko tūrisma objektu augstumi virs jūras līmeņa, ko mēra no apskates vietas centra.
Gatavošanās augstuma slimībai
Runājot par augstuma slimību, sākuma augstums vairumam augstuma slimības gadījumu ir 8000 pēdas (2500 metri) virs jūras līmeņa. Tomēr cilvēkiem, kuri ir jutīgāki pret augstuma slimību, simptomi var rasties, ja paaugstināšanās par 5,000 pēdas (1500 metri). Ja ceļojat uz apgabalu, kas atrodas šajā vai augstāk, jums ir jāveic daži piesardzības pasākumi un rūpīgi jāpielāgojas.
Augstuma slimības simptomi ir:
- Galvassāpes
- Reibonis
- Slikta dūša, vemšana un/vai caureja
- Nogurums
- Elpas trūkums
- Bezmiegs
- Apetītes zudums
- Dezorientācija
Kā novērst augstuma slimību
Noteikti labs sākums ir apzināties augstumu, kurā jūs personīgi sākat sajust sekas. Ja dzīvojat lielā augstumā, jums būs veiksmīga aklimatizācija Peru augstumos. Tomēr, ja esat jutīgs pret lielu augstumu vai dzīvojat tuvu jūras līmenim, jums būs noderīgi pavadīt vairākas dienas, lai pierastu pie augstuma vai sāktu ceļojumu pilsētā zemākā augstumā, pirms pakāpeniski dosieties uz savu galamērķi augstumā..
Ieteicams uzturēt hidratāciju. Dzeriet 3 līdz 4 litrus ūdens katru dienu un ievērojiet diētu, kas bagāts ar ogļhidrātiem. Izvairieties no tabakas un alkohola lietošanas aklimatizācijas laikā un paturiet prātā, ka alkohola ietekme ir spēcīgāka lielākā augstumā. Konsultējieties ar savu ārstu par citām zālēm, kuras lietojat, kas lielā augstumā var jūs citādi ietekmēt. Cilvēkiem, kuriem ir elpošanas problēmas, arī jākonsultējas ar savu ārstu, lai nodrošinātu, ka neradīsies problēmas staigāt vai doties pārgājienos lielā augstumā.
Ja, neskatoties uz jūsu sagatavošanos, jums rodas augstuma slimība, simptomiem (kas sākas drīz pēc liela augstuma sasniegšanas) vajadzētu izzustvienu līdz trīs dienas. Tomēr, ja simptomi saglabājas vai pasliktinās, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību un pēc iespējas pārvietojieties uz zemāku līmeni.
Papeļu Peru galamērķu augstums
Tālāk esošā tabula ir sadalīta vietās virs un zem 8000 pēdu atzīmes. Skatiet fizisko Peru karti, lai ātri vizuāli gūtu priekšstatu par augstumu visā valstī.
| Pilsēta vai apskates vieta | Augstums virs jūras līmeņa (pēdās/metros) |
|---|---|
| Nevado Huascarán | 22, 132 pēdas / 6, 746 metri |
| Cerro de Pasco | 14, 200 pēdas / 4, 330 metri |
| Inku taka (augstākais punkts; Warmiwañusqa caurlaide) | 13, 780 pēdas / 4, 200 metri |
| Puno | 12, 556 pēdas / 3, 827 metri |
| Juliaca | 12, 546 pēdas / 3, 824 metri |
| Titikakas ezers | 12, 507 pēdas / 3, 812 metri |
| Huancavelica | 12, 008 pēdas / 3, 660 metri |
| Kolkas ieleja (pie Chivay) | 12 000 pēdas / 3 658 metri |
| Kusko | 11, 152 pēdas / 3, 399 metri |
| Huancayo | 10, 692 pēdas / 3, 259 metri |
| Huaraz | 10, 013 pēdas / 3, 052 metri |
| Kuelap | 9, 843 pēdas / 3000 metri |
| Ollantaytambo | 9, 160 pēdas / 2, 792 metri |
| Ayacucho | 9, 058 pēdas / 2, 761 metrs |
| Cajamarca | 8, 924 pēdas / 2, 720metri |
| Maču Pikču | 7, 972 pēdas / 2, 430 metri |
| Abancay | 7, 802 pēdas / 2, 378 metri |
| Kolkas kanjons, apakšā (Sanhuan de Chuccho) | 7, 710 pēdas / 2, 350 metri |
| Chachapoyas | 7, 661 pēda / 2, 335 metri |
| Arequipa | 7, 661 pēda / 2, 335 metri |
| Huánuco | 6, 214 pēdas / 1, 894 metri |
| Tingo Maria | 2, 119 pēdas / 646 metri |
| Tacna | 1, 844 pēdas / 562 metri |
| Ica | 1, 332 pēdas / 406 metri |
| Tarapoto | 1, 168 pēdas / 356 metri |
| Puerto Maldonado | 610 pēdas/186 metri |
| Pucallpa | 505 pēdas/154 metri |
| Lima | 505 pēdas/154 metri |
| Iquitos | 348 pēdas/106 metri |
| Piura | 302 pēdas/92 metri |
| Trujillo | 112 pēdas / 34 metri |
| Chiclayo | 95 pēdas / 29 metri |
| Chimbote | 16 pēdas/5 metri |
Ieteicams:
Makao vienas dienas ceļojuma ekskursija pa noteiktiem apskates objektiem
Šajā vienas dienas ekskursijas laikā izbaudiet krāšņās Portugāles apskates vietas, fantastiskos Makao virtuvi un labākos Lasvegasas stila kazino
Labākās atlaides biļetes Apvienotās Karalistes mantojuma apskates objektiem
Šīs labākās atlaides biļetes Apvienotās Karalistes mantojuma objektiem kontrolē jūsu atvaļinājuma vai svētku budžetu un ir lieliskas dāvanas svētkos (ar karti)
Talking Stick Resort Arena sēdvietu tabula Phoenix Suns
Iegūstiet sēdvietu tabulu Phoenix Suns basketbola spēlēm, arēnas futbola spēlēm un koncertiem Talking Stick Resort Arena Fīniksas centrā
Ziemeļitālijas Veneto reģiona tūrisma karte ar pilsētām
Izpētiet šo tūristu karti ar populārākajām pilsētām un vietām, kur doties Itālijas ziemeļaustrumu Veneto reģionā, kas vislabāk pazīstams ar Venēciju un Dolomītu kalniem
Metriskā svara tabula mārciņām un kilogramiem
Metrisko svaru Kanādā mēra galvenokārt gramos & kilogramos, bet ne vienmēr. Atrodiet parastos svarus gramos & kilogramos un uncēs un mārciņās
