Rokasgrāmata iesācējiem airēšanai stāvus

2024 Autors: Cyrus Reynolds | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-08 18:00

Šajā rakstā

Lai gan braukšana ar airu dēli sākās Havaju salās 18. gadsimtā, tikai pēdējos 20 gados šis sporta veids ir piedzīvojis uzplaukumu gan valsts, gan pasaules mērogā. Zema ietekmes treniņam, kas ir lieliski piemērots stresa mazināšanai, līdzsvara uzlabošanai un pamata darbam, kāpšanai ar airi (vai SUP iekāpšanai) ir salīdzinoši zema mācīšanās līkne. Daudzi cilvēki var iemācīties to izdarīt aptuveni 20 minūtēs, un pat tie, kuriem ir grūtības, joprojām var baudīt airēšanu, sēžot vai nometoties ceļos, strādājot pie līdzsvara. Tālāk sniegtā informācija var palīdzēt informēt jūs par dēļu veidiem, kā izvēlēties dēli, nepieciešamo aprīkojumu un apģērbu, kā arī dažus drošības un plānošanas padomus, lai jūs varētu izkļūt uz ūdens.

Galvenie stāvēšanas airēšanas noteikumi

• SUP: Akronīms vārdam "stand-up paddleboard".
• Deguns: Tāfeles priekšpuse.
• Aste: Tāfeles aizmugure.
• Klāja: Stāvošā airēšanas dēļa augšējā daļa. Klājs var būt ar kupolu vai plakanu.
• Klāja paliktnis: Braucējs stāv uz šīs dēļa daļas. No EVA materiāla izgatavots spilventiņš, kas iet pāri klājam, nodrošinot saķeri un saķeri kājām, kā arī komfortu, kad jābrē.uz ceļiem.
• Rokturis: Atrodas klāja paliktņa vidū, rokturi izmanto, lai SUP apgāztu uz sāniem, lai to nēsātu. Pārnēsājot, pārliecinieties, vai dēļa apakšdaļa ir atbalstīta pret borta korpusa sāniem.
• Fin: Šis plānais izliektās plastmasas gabals palīdz dot airēšanas virzienu stāvus. Dēļi tiek piegādāti ar vienu līdz četrām spurām, un tie visi ir piestiprināti apakšā pie dēļa astes.
• Pavada: Akords, kas piestiprināts pie Velcro potītes, ko izmantojat, lai piestiprinātu sevi pie dēļa.
• Rocker: Tas attiecas uz dēļa līknes mēru no deguna gala līdz astei. Īpaši svarīgi upē vai sērfošanas SUPingā, augsti izliekts šūpuļsvirs palīdz ātrāk pārvietot dēli pa ūdeni, savukārt zemais šūpuļsvirs padara dēli stabilāku.
• Sliede: Dēļa mala no gala līdz astei. Mazāka tilpuma sliedes padara dēli vieglāk manevrējamu, padarot tos vēlamus SUP sērfošanai, savukārt lielāka apjoma sliedes palīdz nodrošināt stabilitāti, padarot tās pievilcīgākas pirmreizējiem.
• PFD: Personiskās flotācijas ierīces akronīms. Glābšanas veste ir īpašs PFD veids.
• Spuras kaste: Sprauga sprauga iebīdās, lai piestiprinātu to pie dēļa.
• Asmens: Lāpstiņas plakanā daļa.
• Izsekošana: Tas attiecas uz to, cik labi dēlis var iet taisnā līnijā. Jo augstāka ir izsekošana, jo taisnāk virzās dēlis.
• Glide: Vienkārša dēlis var pārvietoties ūdenī.

Stāvstāvošo airēšanas dēļu veidi

SUP dēļi ir dažādu formu, blīvumu un materiālu. Lemjot par vienu, apsveriet, kādu SUPingu vēlaties nodarboties (stundu gari braucieni, makšķerēšana, sērfošana vai joga), kur jūs varētu to darīt (ezeros, upēs, līčos vai okeānos) un cik daudz telpa, kurā jāuzglabā tāfele.

• Cietie pret piepūšamajiem: Dēļi var būt cieti vai piepūšami. Lai gan cietie dēļi ir specializētāki, piepūšamos dēļus ir daudz vieglāk transportēt. Lai sasniegtu savu airēšanas vietu, varat izlaist dēli un to savā automašīnā, nevis piesprādzēt dēli pie automašīnas jumta vai uzstādīt bagāžnieku. Piepūšamie dēļi mēdz būt arī lētāki nekā cietie dēļi, taču tos nevar specializēt.
• Viss: Biezi, plati un daudzpusīgi universāli dēļi ir visizplatītākie stāvo airu dēļu veidi. Tie ir stabili un svārstās no aptuveni 32 līdz 35 collām platumā un 4 līdz 6 collu biezumā. Lieliska izvēle iesācējiem, tie labi darbojas plakanā vai šķebinošā ūdenī.
• Tūrisma dēļi: Parasti garāki nekā universālie dēļi, 11 līdz 14 pēdu garumā un 28 līdz 34 collas platumā, tūrisma dēļi tiek izmantoti lielos attālumos. Viņi labi manevrē ezeros, okeānos un līčos, un smailais deguns palīdz tiem slīdēt. Iesācējiem piemēroti Touring dēļi ir piemēroti iesācējiem, un tie ir ieteicami tiem, kas vēlas intensīvu treniņu.
• Race: Radīts ātrumam un paredzēts sacīkstēm, ar šiem dēļiem jūs iegūsit spēcīgu slīdēšanu. Racedēļi ir kā tūrisma dēļi, taču šaurāki, tikai 27–28 collas plati un nav īpaši piemēroti iesācējiem.
• Specialitāte: Varbūt vēlaties nodarboties ar airēšanas dēli, piemēram, sērfošanu, makšķerēšanu vai jogu. Dažādi uzņēmumi ražo dēļus, kas paredzēti šīm īpašajām darbībām ar funkcijām, kas tās atbalsta un uzlabo. Iegūstiet tos tikai tad, ja plānojat veikt tikai šo konkrēto darbību savā dēlī, pretējā gadījumā izmantojiet universālo vai ekskursiju dēli.

Aprīkojums, lai brauktu ar airi stāvus

Atrodoties uz ūdens, jums nav nepieciešams daudz vairāk kā tikai stāvoša airu dēļa, aira un PFD pamatinformācija. Apsveriet: jo vairāk jūs nēsāsit, jo vairāk lietu, kas var iekrist ūdenī, un jo vairāk priekšmetu jums būs jāsakārto uz dēļa vai jāiemet ūdensnecaurlaidīgā somā. Šeit ir kontrolsaraksts, kas jāņem vērā, taču mēģiniet to saglabāt vieglu:

• Stāvstāvošs airēšanas dēlis: Neatkarīgi no tā, vai braucat ar piepūšamo vai cieto, universālo vai specifisko darbību, stāvošais airēšanas dēlis ir pirmā lieta, kas jums būs nepieciešama. Atkarībā no jūsu galamērķa, iespējams, ir iespējams nomāt dēli no ūdenssporta uzņēmuma.
• Paddle: SUP lāpstiņas var būt gan fiksētas, gan regulējamas. Regulējamas lāpstiņas ir labāks risinājums, ja plānojat koplietot savu lāpstiņu ar kādu citu. Lai atrastu atbilstoša izmēra lāpstiņu, turiet to pie sāniem tā, lai asmeņa puse pieskartos zemei. Paceliet roku uz augšu un pārbaudiet, vai plaukstas locītava var ērti atpūsties lāpstiņas augšpusē. Ja nevarat, jums būs jāpalielina vai jāsamazina izmērs,atkarībā no plaukstas locītavas stāvokļa.
• Personiskā peldošā ierīce (PFD): Jums vienmēr ir jābūt PFD. ASV krasta apsardzei tāda ir nepieciešama, ja airējat ārpus sērfošanas vai peldēšanas zonas. Saskaņā ar Krasta apsardzes noteikumiem, ja braucējs ir 13 gadus vecs vai vecāks, glābšanas vestei jābūt uz kuģa, taču braucējam tā nav obligāti jāvalkā. Ja braucējs ir 12 gadus vecs vai jaunāks, viņam jāvalkā glābšanas veste.
• Ūdensnecaurlaidīga soma: Lai gan tas nav nepieciešams, apsveriet iespēju iegādāties ūdensnecaurlaidīgu maisiņu, lai aizsargātu tālruni, maku un citus sīkus priekšmetus, ko vēlaties paņemt līdzi uz ūdens.

• Sunblock: Apsmērējiet sevi ar saules aizsargkrēmu un atstājiet to krastā, ja būsiet ārā tikai stundu. Pretējā gadījumā ņemiet to līdzi ūdensnecaurlaidīgā maisiņā.

• Ūdens un uzkodas: Paņemiet līdzi puslitru ūdens stundu ilgam braucienam vai pilnu litru divu stundu braucienam. Kokosriekstu ūdens ir arī lielisks hidratācijas avots brauciena laikā. Ja dodaties ilgāk par stundu, apsveriet iespēju paņemt līdzi uzkodas, lai uzturētu enerģiju, piemēram, m altītes batoniņu vai nelielumaisiņu riekstu.
• Glābšanas svilpe: Svilpes nolūks ir divējāds: lai varētu sazināties, ja ir nepieciešams glābt, vai brīdināt nepazīstamos laivotājus par jūsu klātbūtni. Ja naktī airējat ārpus peldēšanas un sērfošanas zonām, ASV krasta apsardze pieprasa svilpi.
• Galvenais lukturis vai lukturītis: Priekšējais lukturis ir ne tikai laba ideja, ja atrodaties ārā pēc saulrieta, bet arī to pieprasa ASV krasta apsardze, airējot ārpus peldēšanas unsērfošanas zonas.
• Sūknis: Ja jums ir piepūšams dēlis, vēlreiz pārbaudiet, vai sūknis ir ievietots automašīnā, lai nodrošinātu, ka jums nav jāatgriežas mājās un jāzaudē laiks. uz ūdens.

Ar ko valkāt airēšanas dēli, stāvot uz augšu

Bieži vien jūs varat vienkārši valkāt savu peldkostīmu un cepuri vai saulesbrilles, lai dotos SUPēšanā. Ģērbieties atbilstoši ūdens temperatūrai (kā jūs varētu iekrist), nevis gaisa temperatūrai, un valkājiet tikai ātri žūstošas drēbes. Ja ejat pa akmeņainu pludmali, valkājiet čības vai ūdens apavus, pretējā gadījumā varēsit iet basām kājām. Ja jums ir nedaudz vēsāks laiks vai ja saule ir īpaši spoža, iespējams, vēlēsities uzvilkt peldkostīmu aizsargu pret izsitumiem un dažus šortus, lai iegūtu papildu pārklājumu. Ja laiks ir auksts, izvēlieties hidrotērpu un airēšanas cimdus.

Kā plānot savu stāvus airēšanas braucienu

Lai plānotu savu pirmo SUPinga braucienu, vispirms izvēlieties ūdens veidu, kurā vēlaties airēt. Ezeri, ūdenskrātuves un mierīgi līči ar nelielu vēju vai bezvējš būs iesācējiem draudzīgi. Pirms došanās pārbaudīt vēja ātrumu, pārbaudiet laika ziņas. Jebkas, kas ir mazāks par 10 mezgliem, būs ideāls airēšanas laiks (mezgls ir 1,151 jūdzes stundā). Apsveriet arī reljefa veidu ap ūdenstilpi. Ejot nelielu attālumu no automašīnas uz gludas virsmas, piemēram, smiltīm vai betona, būs vieglāk nekā staigāt pa akmeņainu ezera gultni vai pludmali.

Pēc tam padomājiet par gada laiku, uz kuru vēlaties doties. IekšZiemeļu puslodē ziema ir vismazāk patīkama (īpaši, ja iekrīti ūdenī), tāpēc paturi prātā ūdens temperatūru. Pat ja jūsu SUPinga galamērķis ir ļoti karsts, jūs vienmēr varat ielēkt ūdenī, lai atveldzētos. Vienkārši uzņemiet daudz sauļošanās līdzekļu un aizsargājošu sauļošanās apģērbu, lai izvairītos no saules apdegumiem.

Lai gan jūsu tuvumā, iespējams, atrodas dabiska vai cilvēka veidota ūdenstilpne, kurā varat SUPot, apsveriet iespēju doties ceļojumā uz kādu no šīm vietām, lai izbaudītu daudzveidīgu SUPingu:

• Ostina, Teksasa: Pilsētas, savdabīgs un viegli sasniedzams Lady Bird ezers Ostinas vidū piedāvā vairākas vietas, no kurām var atkāpties, tilti ar grafiti mākslu, un bruņurupuči gurdeni peld.
• Taho ezers, Kalifornija: Skaidrs, mierīgs un skaists. Šeit jūs varēsiet izvēlēties stiklainus līčus, ar kuriem bradāt, baudot kalnu ainavu.
• Florida Keys: Izbaudiet jūras dzīvi un mierīgos okeāna ūdeņus, bradājot pa šo arhipelāgu.

Drošības padomi airēšanā stāvus uz kājām

• Vienmēr valkājiet PFD neatkarīgi no jūsu prasmju līmeņa
• Dodieties kopā ar partneri
• Paņemiet līdzi glābšanas svilpi
• Ja airējat naktī, valkājiet galveno lukturi, jo uz ūdens kļūst neticami tumšs
• Kad krīti, lec uz dēļa sāniem, lai nenokristu uz sava dēļa
• Kad krīti, turies pie aira. Jums ne tikai nevajadzēs papildus peldēt, lai to iegūtu, bet arī būs mazāka iespēja, ka jūs to trāpīsit vai arī jūs trāpīsit ūdenī