10 padomi, kā pārvarēt ilgu lidojumu

2025 Autors: Cyrus Reynolds | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 15:58

Ilgākais lidojums, ko jebkad esmu veicis, bija no Vašingtonas, D. C., uz Singapūru caur Ņūarku un pieturu Frankfurtē. Tas faktiski bija 24 stundu lidojums ar autobusu. Pat ar Singapore Airlines lielisko autobusu produktu, kas ietver ergonomiskus sēdekļus un galvas balstus, lieliskas lidojuma izvēlnes iespējas un vairāk nekā 1000 iespējas izklaides sistēmā, tas joprojām ir ilgs laiks šaurā sēdeklī. Ja jūsu bankas konts nav pietiekami liels, lai iegūtu kādu no šīm ērtajām sēdvietām biznesa vai pirmajā klasē, šeit ir norādīti veidi, kā tikt galā ar tālsatiksmes lidojumu.

Pavasaris ekonomiskās klases sēdeklim

Ja varat, iztērējiet nedaudz vairāk par vietu galvenajā kabīnē Extra. Jūs varat iegūt līdz pat sešām collām vairāk vietas kājām, iekāpjot pirmajā grupā un atrodoties pirmajā grupā ārpus lidmašīnas. Šeit ir saraksts ar ASV pārvadātājiem, kas piedāvā vairāk vietas autobusos.

Uzķeršanās un izejas rinda vai starpsienas sēdeklis

Ja nevarat izvēlēties ekonomisku plusu, mēģiniet noteikt izejas rindu vai starpsienu sēdekli (lai gan dažas aviosabiedrības iekasē maksu par izkāpšanas rindu). Katra istabas colla ir svarīga tālajos lidojumos.

Valkājiet ērtu apģērbu

Dessstilīgi (jūs nekad nezināt, kad jūs varētu saņemt šo jauninājumu), bet ērti ar kaut ko, piemēram, pielāgotām jogas biksēm, topu ar garām piedurknēm, garu jaku (tas darbojas kā sega) un pashmina šalli. Jūs nevarat justies ērti vai gulēt, ja valkājat cieši saistošas drēbes.

Valkājiet zeķes

Ilgas stundas lidmašīnā var izraisīt spiedienu un pietūkumu, tāpēc atpūšoties uzvelciet zeķu pāri.

Midrināt, hidratēt, hidratēt

Pateicoties sausajam otrreizēji izmantotajam salona gaisam, jūs varat patiešām dehidrēt ilgu lidojumu. Ir daži, kas saka, ka nē alkoholu, bet es iedzeršu glāzi vīna vai pieaugušo dzērienu vai divas. Bet es arī dzeršu daudz ūdens.

Vingrinājums

Nav labi palikt savā vietā, kad esat nomodā. Tāpēc piecelieties un dodieties pastaigā, lai aktivizētu asinsriti. Tas arī samazinās jūsu izredzes iegūt dziļo vēnu trombozi. Neaizmirstiet arī izstiepties.

Miega palīglīdzeklis

Kļūsim reāli. Gulēšana autobusa sēdeklī nav kā gulēšana savā ērtajā gultā mājās. Dažreiz jums ir nepieciešama neliela palīdzība aizmigt. Melatonīns var palīdzēt gan lidojuma laikā, gan ar jetlag, kad ierodaties galamērķī. Tirgū ir arī ārpusbiržas miega līdzekļi, kas var palīdzēt. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par to, kas varētu būt vislabākaistu.

Miega maska un kakla spilvens

Atkal, jūs neesat mājās, tāpēc jums ir jādara viss iespējamais, lai to atjaunotu, lai varētu atpūsties. Un, lai gan kakla spilveni izskatās muļķīgi, tie atbalstīs jūsu galvu miega laikā. Un laba miega maska bloķē gaismu, kas arī palīdz aizmigt.

Trokšņu slāpēšanas austiņas

Tie var būt glābiņš, novēršot lidmašīnas troksni, tostarp dzinēja čīkstēšanu, bērnu čīkstēšanu un citas dažādas skaņas.

Izklaide

Jums var nepatikt tas, kas ir pieejams aviokompānijas izklaides sistēmā lidojuma laikā, tāpēc pārliecinieties, vai viedtālrunis, planšetdators vai e-lasītājs ir ielādēts ar saturu. Un pārliecinieties, vai jūsu aviokompānijai ir sēdeklī esošās strāvas kontaktligzdas, vai arī ņemiet līdzi savu portatīvo elektronikas lādētāju.