2022. gada labākais taku skriešanas aprīkojums

2024 Autors: Cyrus Reynolds | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-08 17:59

Mēs neatkarīgi pētām, pārbaudām, pārskatām un iesakām labākos produktus - uzziniet vairāk par mūsu procesu. Ja kaut ko pērkat, izmantojot mūsu saites, mēs varam nopelnīt komisiju.

Nekas nav labāks par labu skrējienu pa mežu. Priežu smarža. Majestātisks skats uz kalniem. Plūstošās saldūdens straumes. Tā ir tikpat liela terapija kā vingrošana. Neatkarīgi no tā, vai skrienat īsas vai garas distances, rietumu vai austrumu piekrastē, patīkama diena pa takām sākas ar pareizo aprīkojumu.

“Pareizais taku skriešanas aprīkojums palielina jūsu pārliecību, komfortu un baudu no reljefa un apkārtnes. Iepazīstoties ar apģērbu, ko nēsājat līdzi pa vieglām takām un eposiem, jūs varat palikt ārpus mājas ilgāk, iet ātrāk vai izpētīt vairāk neatkarīgi no jūsu mērķiem,” saka Liza Džunga, grāmatas “Trailhead: The Dirt on All Things Trail” autore. Skriešana.”

Neatkarīgi no tā, ko nesīs jūsu diena pa takām, šeit ir 2022. gada labākā taku skriešanas ekipējums.

The Rundown Labākie taku skriešanas apavi: Labākais taku skriešanas GPS pulkstenis: Labākais taku skriešanas krekls ar garām piedurknēm: Labākais Trail Running Wind Shell: Labākās Taku skriešanas saulesbrilles: Labākās sieviešu skriešanas šorti: Labākā Trail Running Cepure: Labākā Trail Running Zeķes: labākā treniņu degviela: labākie vīriešu skriešanas šorti: satura rādītājs Izvērst

Labākie taku skriešanas apavi: Salomon Sense Ride 4Taku skriešanas apavi

Kas mums patīk

• Visur apvidus daudzpusība
• Lieliska vērtība
• Ērts

Kas mums nepatīk

Quicklace garāža pārāk zema

Pareizi apavi neapšaubāmi ir vissvarīgākais taku skrējēju aprīkojums. Tas nozīmē, ka taku skriešanas apavu veids ir jāsaskaņo ar skriešanas reljefu. Neatkarīgi no tā, vai dodaties pa akmeņainām, tehniskām takām vai gludām, viena sliežu ceļa takām, Salomon Sense Ride 4 apavi ir vieni no labākajiem universālajiem apaviem, ko varat iegādāties. Patiesībā nav tāda reljefa, kurā tie neizceltos. Salomon [opti.vibe] starpzoles putas nodrošina komfortablu polsterējumu, nezaudējot tehniskos rādītājus akmeņainā un sakņotā vietā - tas ir īsts universāls kurpes. Ja meklējat kaut ko ar nedaudz vairāk amortizācijas šīm ultramaratona dienām takās, apskatiet maksimāli amortizēto Salomon Ultra Glide. Šie apavi ir pieejami vīriešu un sieviešu izmēros.

Labākais GPS pulkstenis taku skriešanai: Garmin Fēnix 6 Multisport GPS pulkstenis

Kas mums patīk

• Garmin lietotne un ekosistēma
• Ilgs akumulatora darbības laiks
• Navigācija

Kas mums nepatīk

• Dārgi
• Smags

Skrienot taku, ir viegli apmaldīties. Viens nepareizs pagrieziens var pārvērst vienas stundas skrējienu visas dienas garumā. Labākais veids, kā nodrošināties pret nevēlamiem apkārtceļiem, ir GPS pulkstenisnavigācijas spējas. Garmin Fēnix 6 ir augstākās klases āra sporta pulkstenis jebkurai aktivitātei mežā vai kalnos. Tam ir nepieciešamas visas standarta GPS pulksteņa funkcijas, piemēram, attāluma izsekošana, temps un sirdsdarbības ātrums, kā arī tiek pievienoti augstuma dati, navigācija un iespēja iepriekš ieprogrammēt maršrutus, lai jūs nekad vairs nepazustu. Tas piedāvā arī gandrīz trīskāršu akumulatora jaudu nekā lielākajai daļai GPS pulksteņu, ar 36 stundu jaudu GPS režīmā un līdz 28 dienām maksimālā akumulatora taupīšanas režīmā. Uzmanību - pulksteņa ciparnīca ir diezgan liela. Ja meklējat pulksteni brīvā dabā, kas piemērots gan formālām lietām, gan netīrām dienām takās, elegantais Suunto 9 Peak varētu būt jums piemērotāks.

Pārbaudījis TripSavvy

Garmin Fēnix 6 ir GPS pulkstenis, kas paredzēts visiem kalnu sporta veidiem, nedēļas nogales karotājiem un atpūtas cienītājiem. Skrējējiem tas nodrošina visus pamatinformāciju - tempu, distanci, laiku, bet arī sirdsdarbības ātrumu, atveseļošanās laiku, ikdienas treniņu ieteikumus un ieteikto tempu. Seja ir pietiekami liela, lai varētu ātri paskatīties, pārvietojoties pa stāvu un tehnisku reljefu. Un tajā ir daudz papildu funkciju, piemēram, navigācija, mūzika, tiešraides izsekošana un incidentu noteikšana. Tas var būt pārāk smags un pārspīlēts ikdienas taku skrējējam. Bet tiem, kas bieži dodas pa takām vai apvieno citas aktivitātes, piemēram, riteņbraukšanu, kalnu riteņbraukšanu, kāpšanu, sērfošanu vai slēpošanu, šis ir jums piemērots pulkstenis. - Neitans Alens, Outdoor Gear redaktors

Labākais taku skriešanas krekls ar garām piedurknēm: Patagonia Airshed Pro pulovers

Kas mums patīk

• Vēja aizsardzība
• Mīkstas piedurknes
• Iepako mazi

Kas mums nepatīk

Nav kabatu

Neviens cits krekls ar garām piedurknēm nenodrošina labāku aizsardzību pret laikapstākļiem kā Patagonia Airshed Pullover. Šim kreklam ar garām piedurknēm, daļēji rāvējslēdzēja jakai ir īpaši viegls elastīgs neilona materiāls caur korpusu, kas nodrošina papildu aizsardzību pret mērenu vēja un ūdens izturību. Tas ir aprīkots ar funkcijām, kas palīdz regulēt temperatūru, piemēram, pieguļošu kapuci vēsiem skrējieniem. Ja sākat justies karsti, papildu siltumu ir viegli noņemt. Divpusējais ceturtdaļas rāvējslēdzējs nodrošina vieglu liela mēroga ventilāciju. Piedurknes ir izgatavotas ar mīkstu dubultadījumu Capilene Cool no elkoņiem uz leju, tāpēc tās ir viegli uztīt, kad skrienat nedaudz silti.

Pārbaudījis TripSavvy

Airshed Pro ir strauji kļuvis par vienu no iecienītākajiem elementiem manā taku skriešanas drebulī. Agri rīti šeit, Kalifornijas dienvidos, ir kļuvuši vēsi, un man ir paticis likt šo kārtu virs merino vilnas t-pakete, lai sāktu skrējienus. Bieži vien tā ir pareizā kombinācija, kas ļauj man pārvarēt 10 jūdzes vietējā viena trasē. Bet, ja kaut kas uzkarst, man ir šķitis viegli un ērti uzrotīt piedurknes vai ielikt to kapuces kabatā un nēsāt līdzi atlikušajā skrējiena laikā. Bonuss: līdz šim tas ir paveicis labu darbu, maskējot smaku. Es neesmu atradis neko, kas man šajā puloverā nepatiktu. Ja to darāt, sūtiet man e-pastu. - Neitans Alens, Outdoor Gear redaktors

8 labākie vīriešu ūdens apavi pārgājieniem

Labākais taku skriešanas vēja apvalks: melnsDimanta distances vēja apvalks

Kas mums patīk

• Viegls
• Lieliska vēja aizsardzība
• Iesaiņo neticami mazs

Kas mums nepatīk

Pārskatāms

Ja gatavojaties pavadīt laiku, skrienot kalnos vai mainīgā klimatā, ārkārtas vēja apvalks ir obligāts. Jums būs nepieciešams tāds, kas ir viegli iesaiņojams un viegls ar labu vēja aizsardzību. Black Diamond’s Distance Wind Shell pārbauda visas šīs rūtiņas un pēc tam dažas. Kā vieglākais (3,5 unces) vēja apvalks tirgū, šī 100% neilona ripstop, ar DWR apstrādātā jaka ir pietiekami maza, lai ietilptu šortu kabatā. Tomēr tas nav ūdensizturīgākais. Tātad, ja vēlaties kaut ko vairāk atvairīt no lietus nekā vēja un varat ietaupīt nedaudz vairāk vietas, apskatiet Patagonia Houdini.

Labākās takas skriešanas saulesbrilles: Julbo Fury saulesbrilles

Kas mums patīk

• Pilns saules pārklājums
• Viegls
• Neaizvīst

Kas mums nepatīk

Lēcas viegli skrāpējas

Lielgabarīta saulesbrilles dažiem var šķist nedaudz smieklīgas, taču tās kalpo mērķim. Atšķirībā no kvadrātveida plakanas formas saulesbrillēm, lielas aptīšanas stila saulesbrilles nodrošina plašāku, netraucētu redzamības lauku un pilnīgu saules pārklājumu pat perifērijā. Šīs taku skriešanas un riteņbraukšanas hibrīda saulesbrilles ir pieejamas 10 stilos ar vairākām lēcām, tostarp fotohromiskām REACTIV lēcām, kas automātiski kļūst vieglākas vaitumšāks, lai tas atbilstu mainīgajiem gaismas apstākļiem. Nelielas atstarpes starp objektīvu un rāmi nodrošina pilnīgu ventilāciju, tāpēc jums nav jārisina aizsvīdušas lēcas. Ja lielais, drosmīgais izskats nav jūsu tējas tase, Knockaround Premiums Sport Polarized saulessargi ir lieliska alternatīva.

Labākie sieviešu skriešanas šorti: Vuori Clementine Short

Kas mums patīk

• Neierobežojošs
• Ērta jostasvieta

Kas mums nepatīk

Tikai viena kabata

Šie ir Džungas mīļākie šorti, un viņai patīk, ka “tie ir piegriezti, lai nodrošinātu pilnu kustību diapazonu. Tie nodrošina pilnīgi neapgrūtinātu mobilitāti, ko es novērtēju, kad es skrienu stāvā kāpumā. Turklāt gan odere, gan plakana, elastīga jostasvieta ir tik ērta, ka es aizmirstu, ka valkāju šos šortus, līdz kāds mani par tiem izsaka komplimentu, jo tiem ir lielisks stils, kas atbilst ikdienas apģērbam. Man patīk, ka varu tos nēsāt arī sporta zālē vai pludmalē. Vienīgais trūkums ir tas, ka viņiem ir tikai viena kabata. Ja jūs interesē šorti ar vairāk kabatām, apskatiet Patagonia Strider Pro skriešanas šortus vai Black Diamond Sprint šortus.

Labākā taku skriešanas cepure: BUFF 5 paneļa Go Cap

Kas mums patīk

• Elpojošs
• Mīksts vizieris
• Viegli iesaiņojams

Kas mums nepatīk

Īss vizieris

Cepures palīdz aizsargāt jūsu galvu no saules un var aizsargāt seju, skrienot lietū vai sniegā. Ņemot vērā, ka jūsu galva izspiež siltumu tāpat kā pārējāJūsu ķermenim, jūs vēlaties cepuri, kas izgatavota no elpojoša, mitrumu izvadoša auduma. BUFF's 5 Panel Go Cap piedāvā UPF 50 saules aizsardzību, un tas ir izgatavots no poliestera un neliela elastāna daudzuma, lai palielinātu elastību. Mīkstais vizieris ir ērti pieguļ pie pieres un vajadzības gadījumā ļauj ērti ievietot vestē kompresiju. Ja meklējat cepuri ar cietām malām, TrailHeads ir lieliska skriešanas cepure.

2022. gada 10 labākās pārgājienu uzkodas

Labākās taku skriešanas zeķes: Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew Socks

Kas mums patīk

• Mitruma uzsūkšana uz priekšu
• Labi satver apavu iekšpusē
• Pievilcīgi stili

Kas mums nepatīk

Slikta izturība

Vilna ir viens no labākajiem audumiem. Tas labāk nekā jebkurš cits audums izvada sviedrus no ādas, un pēdas ir vissvarīgākā vieta, kur aizsargāties no liekā mitruma, lai neveidotos tulznas. Smartwool Run Zero polsterētajām zeķēm ir mērķtiecīgas ventilācijas zonas augstāka karstuma zonās, lai nodrošinātu vislabāko mitruma kontroli, savukārt izlīdzinātās purngalu šuves novērš karsto punktu rašanos. Vienīgais vilnas zeķu trūkums ir to izturība salīdzinājumā ar sintētisko audumu, piemēram, poliesteru. Lielākā daļa ir gatavi upurēt izturību, lai nodrošinātu veiktspēju, taču, ja vilna jums vienkārši neder, mēs iesakām Swiftwick Pursuit Four.

Pārbaudījis TripSavvy

Kopš es uzvilku šīs zeķes, man ir bijušas problēmas tās novilkt. Tie ir ērti. Viņi ātri izžūst. Un ar 47 procentiem merino vilnaskonstrukcija, tie ir piemēroti vairākas dienas starp mazgāšanas reizēm. Nesenā ceļojumā uz Mamutu ezeriem es valkāju šīs mugursomas, pārgājienus un skrējienus vairākas dienas pēc kārtas. Kopumā es tajās nobraucu vairāk nekā trīs desmitus jūdžu, pirms nomainīju pret citu zeķi. Un vienīgais iemesls, kāpēc es to darīju, bija pārliecināties, ka esmu pārbaudījis citu pāri. - Neitans Alens, Outdoor Gear redaktors

Labākā treniņu degviela skriešanai: Aizvēja uzturs, izturības degvielas dzērienu maisījums

Kas mums patīk

• Ne pārāk salds
• Kuņģim draudzīgs
• Viegli izšķīst

Kas mums nepatīk

N/A

“Ir svarīgi uzpildīt degvielu taku skrējienu laikā (īpaši, ja tas pārsniedz 90 minūtes), lai uzturētu enerģijas līmeni un būtu viegli kājās,” saka Megija Guterla, profesionāla skrējēja un Tailwind sportistu un pasākumu vadītāja. "Tailwind viss vienā degviela, piemēram, Tailwind Endurance Fuel, nodrošina visu nepieciešamo vienā vienkāršā risinājumā, lai jūs varētu koncentrēties uz treniņu, nevis uzturu." Piedāvā četras bezkofeīna un trīs kofeīna garšas, viena kausīte Endurance Fuel. pulveris, kas sajaukts ar ūdeni, dod jums 100 kalorijas un 25 gramus vienkāršu un pilnvērtīgu ogļhidrātu ar elektrolītiem. Bonuss: tas ir vegāns un nesatur lipekli. Ja esat īpaši izvēlīgs pēc garšas, pārbaudiet bezaromatizēto Naked, lai iegūtu maigu garšu, kas nav salda.. Lai veiktu atgūšanu un degvielas uzpildīšanu pēc palaišanas, skatiet to atkopšanas maisījumu.

Pārbaudījis TripSavvy

Viena no manām lielākajām problēmām ar skriešanu un riteņbraukšanu irdegvielas uzpilde. Vai arī tā trūkums. Iemesls? Zarnu bumbas. (Man arī patīk ik pa laikam sarīkotie ciešanu svētki.) Taču viena bumba par daudz lika man pārskatīt degvielas uzpildīšanu. Ievadiet Tailwind. Es izmantoju Tailwind's Endurance Fuel jau gandrīz piecus gadus. Un, kamēr citi uzņēmumi un zīmoli turpina ieviest jaunus degvielas veidus, es pastāvīgi atgriežos pie Tailwind's Naked garšas. Esmu to izmantojis vairākiem maratoniem un desmitiem garu skrējienu, un vēl neesmu pieredzējis šausmīgo zarnu bumbu. - Neitans Alens, Outdoor Gear redaktors

Labākie vīriešu skriešanas šorti: Smartwool Merino sporta oderi ar 5 collu šorti

Kas mums patīk

• Atbalsta uzlikas
• Izturīgs pret smaku

Kas mums nepatīk

• Shell ir smags
• Cens

Jebkuru skriešanas šortu vissvarīgākā daļa ir ieliktnis. Ja kādreiz esat piedzīvojis berzi, jūs to pārāk labi zināt. Mitruma kontrole ir labākais veids, kā cīnīties ar berzi. Nevienam citam skriešanas šortam nav odere, kas būtu labāk piemērota berzes novēršanai nekā Smartwool Merino Sport Lined šortiem. Vieglais merino maisījuma oderējums piedāvā izcilu temperatūras kontroli un mitruma pārvaldību, nejūtot skrāpējumus. Apvalks ir izgatavots no mīksta, elastīga auduma, kas pārklāts ar DWR pārklājumu. Vienīgais trūkums ir uzglabāšanas trūkums ar vienu sānu ieliekamo kabatu un aizmugurējo rāvējslēdzēju, kas nav pietiekami liels tālrunim. Ja vēlaties vairāk kabatu, Patagonia Strider Pro un Black Diamond Sprint šorti ir divi no labākajiem.

Pārbaudījis TripSavvy

Šajos šortos ir atzīmēts daudz lodziņuprieks manis. Tie ir īpaši viegli (līdz brīdim, kad aizmirstat, ka tie ir ieslēgti). Tie absorbē mitrumu kā Mohaves tuksnesis. Un viņiem man ir pietiekami daudz kabatas. Tāpat kā ar citiem merino vilnas izstrādājumiem, šorti labi maskē smaku, ļaujot vairākas reizes izbraukt starp mazgāšanas reizēm. Es neņemu vērā vienu šo šortu aspektu. Un tas man ir liels. 5 collu iekššuve man ir par daudz. Es dodu priekšroku īsākam un šķeltām kājām (nevaru satricināt savas bijušās krosa un trases dienas). Šie šorti ir kļuvuši vairāk par atpūtas apģērbu vai pagalma šortu pāri. Ja esat tāds pats kā es un dodat priekšroku īsākiem šortiem ar sadalītu kāju, apskatiet Saucony Outpace Split Short. Viņiem ir 2,5 collu iekšvīle, šķelta kāja un aizmugurējā kabata ar rāvējslēdzēju. - Neitans Alens, Outdoor Gear redaktors

Labākā taku skriešanas jostasvieta: Salomon Sensibelt

Kas mums patīk

• Paliek vietā
• Liela uzglabāšanas kabata
• Velcro siksnas korpuss

Kas mums nepatīk

Bez taustiņu cilpas

Īsākiem skrējieniem hidratācijas jostas var būt mazāk ierobežojoša alternatīva pilnai vestei. Salomon Sensibelt ir viens no labākajiem, ko esam pārbaudījuši. Tā elastīgā jostasvieta ar Velcro apvalku ir ērta un stabila pret vidukli. Tajā ir līdz 20 uncēm šķidruma ar nelielu kabatiņu, kas joprojām ir pietiekami liela, lai ietilpinātu tālruni un nedaudz degvielas.

Labākā taku skriešanas ziemas jaka: Arc'teryx Trino SL kapuce

Kas mums patīk

• Silts
• Elpošana
• Aizsardzība pret labiem laikapstākļiem

Kas mums nepatīk

Dārgi

Atrast aizsargājošu skriešanas jaku, kas labi elpo, var būt nopietns izaicinājums. Pilnībā ūdensnecaurlaidīgas cietā apvalka jakas ir lieliski piemērotas lietusgāzēm, taču tām trūkst pietiekamas elpojamības tiem, kam ir karstums. Risinājums: Arc’teryx Trino SL Hoody. Šī elastīgā softshell jaka ir izgatavota no GORE-TEX INFINIUM, kas piedāvā perfektu aizsardzību pret nelabvēlīgiem laikapstākļiem un gaisu caurlaidīga auduma sajaukumu. Tā spēcīgākā aizsardzība ir pret aukstumu, stipru vēju un pieticīgām lietus un sniega dienām. Tāpat kā visām Arc’teryx detaļām, piegulums ir pielāgots un neierobežo. Četros virzienos elastīgais audums ir neticami viegls un ērts. Tāpat kā lielākajai daļai Arc’teryx jaku, tai ir dārga cena, taču tā ir vienīgā ziemas jaka, kas jums būs nepieciešama un vēlēsies valkāt.

2022. gada 10 labākie vīriešu pārgājienu zābaki

Labākais vīriešu un sieviešu taku skriešanas krekls: The North Face Wander ar īsām piedurknēm

Kas mums patīk

• Ērts
• Mīksts materiāls
• Izvada sviedrus no ādas

Kas mums nepatīk

Saglabā smaržu

The North Face Wander krekls ir mīksts, elastīgs un viegls tehnisks T-krekls, kas tiek piedāvāts gan vīriešu, gan sieviešu stilā. Tam ir North Face FlashDry tehnoloģija izcilai mitruma pārvaldībai ar UPF 50 saules aizsardzību vienkrāsainām krāsām un UPF 15 krāsotām krāsām. Daudzas poliestera vai neilona tehnoloģiskās tējas var justies skrambas pret ādu.nevis Klejotājs. Poliestera un elastāna trikotāžas audums ir mīksts un zīdains. Kā 140 mārciņas smagam, 5 pēdu un 8 collu garam, atlētiskas miesas būves vīrietim man lieliski derēja mazais vīriešu apģērbs. Ja meklējat kaut ko nedaudz lētāku, REI Co-op Active Pursuits ir lieliska alternatīva.

Pārbaudījis TripSavvy

Šī krekla maigums vien ir pirkuma vērts. FlashDry ir interesants. Īpaši siltā dienā es nosmērēju ūdeni vairākās vietās uz krekla, pirms devos uz 10 jūdžu garu ceļu. Tā vietā, lai pazustu tāpat kā citi tehniskie tīņi, plankumi izplatās un galu galā pazūd. Izņemot to, krekls labi izvada sviedrus un neļauj jums izžūt. - Neitans Alens, Outdoor Gear redaktors

Labākā taku skriešanas hidratācijas veste: Ultimate Direction Race Vest 5.0

Kas mums patīk

• Kabatu daudzpusība
• Regulējams piegulums
• Viegls

Kas mums nepatīk

Krūšu kaula siksnas ir grūti regulējamas lidojumā

Šī vieglā, elpojošā hidratācijas veste ir tieši tas, kas nepieciešams, lai uzglabātu visu aprīkojumu, kas nepieciešams ilgākiem izbraucieniem. Galvenais korpuss ir izgatavots no izturīga monolīta sieta ar vilnas oderi, lai novērstu berzi, un tas darbojas īpaši labi pat karstākajās dienās. Vestei ir pārsteidzoši daudz uzglabāšanas iespēju piecu litru vestei.

Divas kabatas ar rāvējslēdzēju ir ideāli piemērotas augstvērtīgiem priekšmetiem, savukārt liela, elastīga sānu kabata ir lieliska vieta lielākajiem.no tālruņiem. Divas krūšu kaula mīkstās kolbas satur 500 mililitrus katrā, ar iespēju aizmugurē ievietot divu litru rezervuāru (nopērkams atsevišķi), ko var izmantot arī papildu slāņu uzglabāšanai. Mīkstās kolbas atrodas pietiekami augstu, lai no tām varētu dzert, neizņemot tās no kabatām - manā grāmatā tas ir ļoti ērti. Ātri pievelkot divas elastīgās auklas, piegulums ir pilnībā regulējams, izmantojot Ultimate Direction Comfort Cinch tehnoloģiju ap vidusdaļu un divām krūšu siksnām.

Labākais atkopšanas rīks: Therabody TheraGun Elite

Kas mums patīk

• Spēcīgs
• Pieci pielikumi
• Rokturis ar vairākiem satvērieniem

Kas mums nepatīk

Dārgi

Atzīsimies - nolaisties uz zemes, lai ripinātu putas, var šķist mazs uzdevums, taču, kad muskuļi ir stīvi un sāpīgi, tas ir pēdējais, ko vēlaties darīt. Izlaidiet netīrās zemes putu ripināšanu un viegli masējiet muskuļus ar TheraGun Elite perkusijas masāžas pistoli. Atvieglo muskuļu mezglus un sāpošās vietas, veicot spēcīgu dziļo muskuļu masāžu. Trīsstūrveida roka atvieglo šo grūti sasniedzamo reģionu sasniegšanu.

Izvēlieties kādu no pieciem ātrumiem, lai personalizētu masāžas intensitāti. Protams, jūs varat atrast lētākas masāžas pistoles, taču tām nebūs spēka vai masāžas galvas amplitūdas, lai sasniegtu šos dziļos muskuļus. Pērciet labāko; jūs to nenožēlosit. Ja vēlaties vislabāko atveseļošanās paketi, pārbaudiet Roll Recovery R4 korpusa rullīti un R3 pēdu veltni, lai iegūtu pilnīgu atveseļošanās komplektu no galvas līdz kājām.

Galīgais spriedums

Daļa notaku skriešanas pievilcība ir tāda, ka tā vienmēr mainās. Nav divu vienādu taku. Dažas takas ir tehniskas un akmeņainas, dažas gludas un līkumotas. Dažas atrodas pāri augstām Alpu pārejām, bet citas vijas cauri mitrajām dienvidaustrumu zemienēm. Jo ilgāk un dziļāk dodaties mežā vai kalnos, jo svarīgāk kļūst katrai videi un situācijai piemērots taku skriešanas aprīkojums. Īsiem izbraucieniem pa mežu pietiks ar apavu pāri, mitrumu izvadošu apģērbu un mitrināšanas jostu. Tomēr, tā kā jūsu izbraucieni kļūst garāki vai laikapstākļi kļūst sarežģītāki, pieaugs arī jūsu aprīkojuma vajadzības. Tas nozīmē hidratācijas vesti, papildu slāņus un daudz degvielas. Dienas beigās, kā Jhung tik lieliski rezumē: "pareizs taku skriešanas aprīkojums palielina jūsu pārliecību, komfortu un baudu." Tātad ieguldījums pareizajā aprīkojumā ir ieguldījums jūsu baudīšanā.

Ko meklēt taku skriešanas ekipējumā

Materiāli

Skriešanai pa taku ir nepieciešams līdzsvars starp mitrumu uzsūcošiem pamatslāņiem un ūdensizturīgiem vai ūdensnecaurlaidīgiem ārējiem slāņiem. Siltākos mēnešos un klimatā meklējiet sintētiskos maisījumus ar poliesteru un elastānu. Vēsākajos mēnešos mēs ļoti iesakām izmantot merino vilnas maisījumus. Šie materiāli ātri izvadīs mitrumu, neatkarīgi no tā, vai tas ir sviedri no ķermeņa vai mitrums no debesīm.

Lietoizturība un elpojamība

Ir grūti atrast līdzsvaru starp laikapstākļu noturību un elpojamību. Meklējiet ūdensizturības un elpojamības vērtējumus. Ideālā gadījumā jūs atradīsit produktus, kas piedāvā šos divus elementus vienādās daļās(piemēram, ūdensnecaurlaidības pakāpe ir 20 000 milimetri un elpojamība ir 20 000 milimetri). Ja dzīvojat mitrā klimatā, noteikti meklējiet tādus terminus kā "GORE-TEX" un "DWR" (izturīgs ūdens atgrūdošs līdzeklis), pērkot jakas vai citus ārējos slāņus.

Svars

Lielākā daļa taku skriešanas pasākumu ir garāki pasākumi, salīdzinot ar skriešanu pa ceļu. Tāpēc lielākā daļa taku skrējēju pavada vairāk laika treniņiem un takām. Svara ietaupījums var būt svarīgs taku skriešanas komplekta komplektācijas elements. Mēs ļoti iesakām meklēt preces, kas nesver daudz un ir iesaiņojamas.

UPF aizsardzība

Mēs to jau esam teikuši, bet atkārtosim vēlreiz: taku skrējēji parasti daudz laika pavada ārpusē. Taku skriešanas sacensības un pasākumi ir ne tikai garāki nekā vairums šosejas skriešanas pasākumu, bet arī ātrāk skriet pa takām ir grūtāk nekā pa ceļiem (vairāk par to tālāk). Tāpēc, iegādājoties taku skriešanas aprīkojumu, apsveriet produktus ar UPF aizsardzību (piemēram, iepriekš norādīto The North Face Wander kreklu).

Bieži uzdotie jautājumi

• Kāds aprīkojums man ir nepieciešams, lai skrietu taku?

  Lai gan viss iepriekš minētais aprīkojums noteikti palīdzēs padarīt jūsu taku skriešanu patīkamāku, vissvarīgākais no taku skriešanas aprīkojuma, kas jums būs nepieciešams, ir taku skriešanas apavu pāris (vairāk par to tālāk).. Divi no svarīgākajiem datu punktiem, kas jāņem vērā, izvēloties taku skriešanas aprīkojumu, ir laiks, ko pavadīsit taku skriešanai, un vieta, kur to darīsit lielāko daļu. Lielākā daļa taku skriešanas pasākumu ir garāki nekā šosejas sacīkstes, tāpēcapsveriet glabāšanas aprīkojumu (piemēram, kabatas šortus, jakas un vestes). Ņemiet vērā arī to, ka lielākā daļa taku skriešanas notiek kalnos vai attālākos apgabalos, kur jums ir jābūt nedaudz pašpietiekamākam. Tāpēc hidratācijas, degvielas un vieglu slāņu nēsāšana ir ļoti svarīga.

• Kas tas par taku skriešanu?

  Taku skriešana sniedz piedzīvojumu sajūtu. Iespēja atstāt visu aiz muguras un uz brīdi aizbēgt mežā vai kalnos. Katrs pagrieziens sniedz kaut ko jaunu un aizraujošu - brīnišķīgu skatu, kristāldzidru ezeru vai kalnu ziedus pilnos ziedos. Tas ir vingrinājums, bet novērš uzmanību. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, cik neērti vai elpas trūkuma dēļ varat justies, jūs koncentrējaties uz tādām lietām kā jūsu stāvoklis, nākamais pagrieziens vai iedvesmojoši skati.

• Ar ko taku skriešana atšķiras no skriešanas pa ceļu?

  Galvenā atšķirība ir reljefā, pa kuru skrienat. Braucot pa ceļu, virsma ir samērā vienmērīga un gluda. Taku skriešana ietver viļņainu virsmu, kas ir izkaisīta ar apdraudējumiem, kur var paklupt, piemēram, akmeņiem un saknēm. Taku skriešana mēdz būt saistīta arī ar vairāk kalniem nekā skriešanu pa ceļiem.

• Vai es varu izmantot savus ceļa apavus takās?

  Varat, bet tas nav ideāli. Taku skriešanas apavi ir aprīkoti ar izciļņiem apakšā, lai nodrošinātu labāku saķeri ar netīrumiem, vaļējiem akmeņiem un dubļiem. Dažiem būs arī akmens plāksne, kas iestrādāta zolē, lai aizsargātu jūsu kājas no robainiem akmeņiem. Šīs funkcijas padara skriešanu bezceļa drošāku un patīkamāku.

• Kāpēc taku skriešana ir grūtāka nekā skrējiens pa ceļu?

  Skriešana pa ceļu ir vienpusējaaktivitāte, kas nozīmē, ka jūs virzāties vienā virzienā - uz priekšu. Taku skriešanā ceļš vienmēr mainās (augšup, lejup, pa kreisi, pa labi) ar šķēršļiem, no kuriem jāizvairās. Tas prasa ne tikai kustību uz priekšu, bet arī no vienas puses uz otru un dažreiz lēkšanu, galu galā ir nepieciešams vairāk enerģijas, lai veiktu tādu pašu attālumu uz ceļa.

Kāpēc uzticēties TripSavvy

Korijs Smits ir ārštata žurnālists, kas specializējas skriešanā, kāpšanā un ar fitnesu saistītā satura un aprīkojuma pārskatā. Viņš ir bijis elites līmeņa skrējējs vairāk nekā 25 gadus un pilna laika skriešanas treneris kopš 2014. gada.

Smits un Neitans Allens veica simtiem jūdžu, testējot produktus takās, galvenokārt Kalifornijā, lai izvēlētos labākos taku skriešanas piederumus.