Ceļvedis par ēšanu kopā ar bērniem ceļojuma laikā

2024 Autors: Cyrus Reynolds | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-08 18:09

Ceļojot kopā ar bērniem, ir nepieciešama pārdomāta plānošana, sākot no izdomāšanas, ko iesaiņot rokassomā, līdz vietai, kur pavadīsiet nakti, līdz kurām aktivitātēm būtu jāiekļauj maršrutā. Un, protams, arī pusdienošana kopā ar ģimeni ir liela mīklas daļa. Neatkarīgi no tā, vai jums ir mazs bērns, kurš ēdīs tikai sviestā pagatavotas nūdeles, pirmspusaudzis ar alerģiju vai ja vēlaties, lai jūsu mazulis, atrodoties ceļā, ēstu kaut ko zaļu un veselīgu, tālāk sniegtie padomi un ieteikumi noteikti palīdzēs jums orientēties. ēšana ar bērniem ceļojuma laikā.

Paņemiet līdzi veselīgas uzkodas ceļojumos

Doties garā ceļojumā ir būtiska ģimenes pieredze, taču bez pienācīgas plānošanas var būt grūti ieplānot regulāras m altītes. Degvielas uzpildes staciju uzkodas un konfektes, kā arī ātrās ēdināšanas restorāni ir daudz pa ceļam, taču nepaies ilgs laiks, līdz jūs sāksiet alkas pēc kaut kā veselīga, it īpaši pēc tam, kad esat tik ilgi sēdējis automašīnā.

Pirms došanās ceļā ielieciet vēsu ar veselīgām uzkodām, piemēram: ābolu šķēles, sviestmaizes, augļu ādu, proteīna batoniņus, sagrieztus dārzeņus un saldēta jogurta spiedes. Ja jūsu ceļojums ir garš, plānojiet papildināt krājumus pārtikas preču veikalā. Varat arī apsvērt iespēju ņemt līdzi ar akumulatoru darbināmu blenderi olb altumvielu kokteiļiem. Tas prasa papildu pūles, taču jūs priecāsities, ja jūsu piedzīvojumā līdzi būs svaigi augļi un dārzeņi. Turklāt jūs ietaupīsiet naudu, laiku un resursus, kas ir svarīgi apsvērumi.

Sagatavojieties pārtikas alerģijām

Pārtikas alerģija vai jutība neatkarīgi no tā, cik smaga tā ir, var būt izaicinājums ceļojuma laikā. Sagatavošanās, protams, ir galvenais. Vēlaties pārliecināties, vai jums ir ārkārtas medikamenti anafilakses ārstēšanai, tostarp epinefrīna automātiskās injektores, antihistamīna līdzekļi kuņģa-zarnu trakta problēmu vai nātrenes ārstēšanai un bronhodilatatori astmai līdzīgu simptomu mazināšanai.

Pirms dodaties ēst, atrodiet glutēnu nesaturošus restorānus, izmantojot lietotni Find Me Gluten-Free, vai atrodiet restorānu, kas rūpējas par alerģijām, izmantojot valsts mēroga Allergy Eats ceļvedi. Zinot, kur paēst, ja jūsu bērniem ir alerģija pret lipekli, kviešiem, pienu, olām, soju, zemesriekstiem, koku riekstiem vai zivīm, kopējā ceļojuma plānošanas pieredze būs daudz mazāk stresa.

Zini, ko ēst lidostās un lidmašīnās

Jūs zināt savu bērnu un to, ko viņš ēdīs. Plānojiet uz priekšu un vai nu iesaiņojiet sev piemērotus pārtikas produktus saviem ceļojumiem, vai pirms došanās apmeklējiet lidostas vietni, lai uzzinātu, kādas ēdināšanas iespējas ir pieejamas termināļos. Lielākajā daļā vidēja lieluma un lielākām lidostām ir pieejams plašs m altīšu klāsts, sākot no neformāliem pajūgiem līdz krogiem un restorāniem.

Ieplānojiet arī lidojumu kavēšanos un atcelšanu. Iznesiet tukšās ūdens pudeles cauri apsardzei un piepildiet tās ar ūdenistacijas, tiklīdz atrodat savus vārtus. Jūs vienmēr priecāsities, ja jums vienmēr būs pieejams šķidruma krājums.

Kad runa ir par pārtikas ienešanu lidmašīnā, zīdaiņu pārtika, piena maisījumi, mātes piens un sula parasti ir atļauti saprātīgā daudzumā rokas bagāžā un reģistrētajā bagāžā. Cietie pārtikas produkti, piemēram, maize, siers, graudaugi, olas, svaigi augļi un dārzeņi un rieksti, ir atļauti gan rokas bagāžā, gan reģistrētajā bagāžā. Šķidrumiem ir jābūt mazākiem par 3,4 uncēm, lai tos atļautu jūsu rokas bagāžā. Protams, ieceļojot citā valstī, tiek piemēroti dažādi noteikumi. Ja jums ir jautājums par to, ko varat ienest lidmašīnā, nofotografējiet savu preci un nosūtiet to AskTSA pakalpojumā Facebook Messenger vai Twitter, un viņi jums sniegs atbildi.

Izmitiniet izvēlīgus ēdājus

Daudzi bērni, īpaši mazi bērni, ir izvēlīgi ēdāji, un viņiem ir grūti skaidri formulēt, ko viņi vēlas ēst. Pievienojiet rutīnas maiņu vai starptautiskus ceļojumus ar kulturāli unikāliem ēdieniem, un atrast ēdienus, kas patiks ikvienam jūsu ģimenes loceklim, var būt ļoti problemātiski. Tomēr mācīšanās par dažādiem ēdieniem un atšķirīgu vietējo ēdienu nogaršošana ir daļa no tā, kas padara ceļošanu tik neizdzēšamu un nozīmīgu.

Labs veids, kā mudināt bērnus apēst kaut vienu kumosu, pat ja tas neizskatās īpaši ēstgribu, ir labs veids, kā likt viņiem izmēģināt jaunus ēdienus. Šis noteikums attiecas arī uz pieaugušajiem, lai modelētu vēlamo uzvedību. Un, kas zina, jūsu m altīšu rotācijai mājās var tikt pievienota jauna cena.

Vienmēr ievietojiet līdzņemamajā somā dažas fanu iecienītākās uzkodas un plānojietsliktākais. Liofilizētus augļus, Cheerios, banānus, cieti vārītas olas, siera standziņas un noslēgtus jogurta smūtijus ir vienkārši iemest autiņbiksīšu maisiņā. Tāpat neaizmirstiet paņemt līdzi ikdienas multivitamīnus ikvienam ģimenes loceklim un hidratēt vairāk, nekā uzskatāt, ka tas ir nepieciešams. Pats par sevi saprotams, taču ikviens ceļo labāk, ja nav izsalcis vai izslāpis.

Beidzot, iespējams, vēlēsities apsvērt gatavot ēdienu atvaļinājuma laikā. Laimētā biļete varētu būt vietējā pārtikas preču veikala apmeklējums un vakariņas, kuru gatavošanā ir bērni. Turklāt jūs radīsit atmiņas, apmeklējot tirgu, tērzējot ar pārdevējiem un gatavojot kopā ar ģimeni. Arī bērni, visticamāk, izmēģinās kaut ko jaunu, ja viņi piedalās lēmumu pieņemšanas procesā un ir piedalījušies tā pieņemšanā.

Jautājiet savam serverim, ko vēlaties

Atrodoties ārpus mājas, neatkarīgi no tā, kur atrodaties pasaulē, noteikti pajautājiet tieši to, ko vēlaties - protams, jauki un laipni. Tas izklausās vienkārši, taču pārāk bieži mēs esam tik noraizējušies par kādu aizvainot, it īpaši, ja viņi ir no citas kultūras, vides vai vecuma grupas, ka mēs pieņemam to, ko mums dod, nevis to, kas mums vajadzīgs un par ko vēlamies maksāt.

Nebaidieties uzdot jautājumus vai precizējiet, kādas ir jūsu uztura vajadzības un problēmas. Ja jums ir jāizmanto Google tulkotājs vai jāatrod tulks, dariet to. Ja ēdienkartē nav nekā, ko varat vai vēlaties ēst, droši jautājiet par citām iespējām vai pagatavojiet kaut ko īpaši. Piemēram, sviesta nūdeles ir ļoti viegli salikt kopā, un tikai tāpēc, ka šī opcija nav norādīta izvēlnē,nozīmē, ka virtuve to nevar sagatavot jūsu bērnam. Ja šefpavārs nevēlas izpildīt jūsu pieprasījumu, varat paļauties uz to, ko esat paņēmis līdzi savā somā.