Monreālas fitnesa ceļvedis sporta zālēm, nodarbībām un aktivitātēm

2024 Autors: Cyrus Reynolds | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-08 19:00

Monreālas fitnesa jomā ir kaut kas ikvienam jebkuram budžetam un gaumei, sākot no pārbaudītiem un pārbaudītiem fitnesa centriem līdz jaunākajām tendencēm grupu vingrošanā un beidzot ar viegliem prāta un ķermeņa treniņiem, piemēram, tai chi.

Turpiniet lasīt, lai atrastu labākās Monreālas trenažieru zāles, uzzinātu, kādas vingrojumu tendences šobrīd ir aktuālas, apmeklējiet vienu no Kanādas lielākajiem ekstrēmo sporta veidu centriem, vingriniet savu prātu un, pats galvenais, kļūstiet vesels.

Tomēr vieglāk pateikt nekā izdarīt. Ja jūtaties iebiedēts ar ideju uzsākt fitnesa programmu, ziniet, ka neesat viens. Tas ne vienmēr ir viegli, bet tas ir tā vērts.

Monreālas fitnesa klubi

No ekskluzīviem fitnesa centriem līdz budžeta klases sporta zālēm varat atrast Monreālas trenažieru zāli, kas atbilst jūsu cenu diapazonam, dzīvesveidam un vēlmēm, no vienkāršām svaru zālēm līdz pilna servisa fitnesa galamērķiem.

Classical Stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White ir Monreālas stiepšanās un spēka trenere, kuras programmas ir palīdzējušas krūts vēzi izdzīvojušajām personām atgūt roku kustīgumu.

Viņas kustības sagriež ikdienas vidukļa līnijas, pazūd ķemmiņas un novērš sāpes muguras lejasdaļā. Olimpiskie sportisti atsaucas uz Mirandu, lai palīdzētu uzlabot sniegumu,tostarp Kvebekas daivinga pasaules čempions Aleksandrs Despatijs.

Pat NHL hokeja centri Talbots aizrāvās ar Mirandas baleta iedvesmoto ikdienu.

Labākā daļa? Varat pievienoties nodarbībai klātienē vai praktizēt katru dienu bez maksas.

Monreālas klinšu kāpšanas resursi

Muskuļu izturība un spēks (īpaši ķermeņa augšdaļā), kā arī palielināta elastība ir tikai dažas no klinšu kāpšanas priekšrocībām.

Lai iegūtu bezmaksas klinšu kāpšanu, izmēģiniet bezmaksas laukakmeņu sadaļu Jean-Drapeau parkā netālu no Stjuartas muzeja.

Pretējā gadījumā apskatiet Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité un Shakti klinšu kāpšanas iespējas.

Le Taz Extreme Sports Centre

Slidošanas kursi pieaugušajiem tiek piedāvāti Monreālas ekstrēmo sporta veidu centrā Le Taz, kurā ir pieejams arī skeitbords, viļņu dēlis un BMX riteņbraukšana, kā arī iekštelpu skeitparks un ātrslidošanas arēna.

Un, lai iegūtu āra slidošanas zonu, kas slavena ar līnijām, līkumiem, rampām un margām, dodieties uz Monreālas Olimpisko parku.

Bezmaksas vadīta meditācija

Treniņš ir vajadzīgs ne tikai ķermenim.

Apzinātas meditācijas ieguvumi ir daudz un arvien nenoliedzami, jo arvien vairāk empīrisku pētījumu apstiprina anekdotiskus pierādījumus, kas liecina par meditācijas pozitīvo ietekmi uz stresa mazināšanu, darbojoties kā prāta un ķermeņa jaunības avots.

Apsveriet iespēju iekļautšī senā prakse centrē jūsu dzīvesveidu ar nelielu palīdzību.

Tai Chi Monreālā

Tai chi praktizē miljoniem cilvēku Ķīnā, un rietumos tas ir populārāks nekā jebkad agrāk kā zemas ietekmes vingrinājumu veids un kā stresa mazināšanas paņēmiens, kas piemērots gandrīz ikvienam jebkurā fiziskās sagatavotības līmenī, tostarp sportistiem, maziem bērniem, seniori un cilvēki, kas nevar piedalīties mērenās vai intensīvās aerobās aktivitātēs.

Bezmaksas jogas nodarbības

Jogas studiju Monreālā nav īpaši grūti atrast.

Jogas studijas atrašana Monreālā, kas piedāvā bezmaksas nodarbības, ir cits stāsts, un jā, tās ir tālu, un starp tām ir maz. Taču ir dažas bezmaksas un pieejamas iespējas.

Ziemas aktivitātes

Vai zinājāt, ka slidošana sadedzina vairāk kaloriju nekā skriešana? Tāpat arī distanču slēpošana.

Pats labākais ir tas, ka atšķirībā no kardio nodarbībām sporta zālē, kas var šķist smags darbs, laiks skrien ātri, kad esat ārā, nodarbojoties ar ziemas sporta veidiem un aktivitātēm, no kurām lielākā daļa pārvērš jūsu ķermeni tauku dedzināšanas krāsnī.